文/阿秋

面對抑郁症或者躁郁的孩子，父母該以怎樣的态度和心理來面對呢？

對于大多數患抑郁症和躁郁症的孩子們的父母來說，是不知道如何去幫助他們渡過難關的，所以在很多時候，我們看見的是這些家屬們驚慌失措和過度焦慮的情形，有的焦急的父母還會因為心急而亂投醫，給孩子的陪伴和治療上帶來了很多的阻礙，實在是得不償失！那麼在面對抑郁症的和躁郁症的孩子，父母們該以怎樣的态度和心理來面對呢？

在這裡，我個人建議的五點，希望對于正處于焦慮和困境的父母一些啟發和指引，這不僅僅可以緩解自己的焦慮心情，也知道原來在面對孩子的問題是急不來的，因為抑郁症和躁郁症不是感冒那麼簡單，症狀的治療和緩解，需要一個長時間和家屬們細雨潤無聲的呵護與陪伴，方可慢慢地從這個泥沼澤地裡爬出來。

首先父母們一定要去接納孩子此時此刻的狀況，不指責、不抱怨，多理解和換位思考，靜下來心來分析孩子患病的原因在哪裡？檢讨改正自己的錯誤，真正去做一個有情商和有智慧的父母，唯有這樣父母們才能結合孩子情況快速地成長起來。

可是，在當今，恰恰很多父母們背道而馳，不但不理解孩子的處境，還一個勁地幹着急，這不僅僅把自己搞得心情糟糕透頂，孩子也将會受到二次、三次的刺激和傷害。

其次，父母們要主動學習這方面的知識，隻有多了解，才能真正做到理解和支持。除了此，建議父母多學習下如何陪伴的技巧與方法，這會令親子關系更加的溫和與和諧，同時也能有利于孩子去戰勝病魔的。因為懂得了如何去陪伴，才能對應處理好孩子的情緒和困境，比如：孩子發洩的時候，是去反駁呢？還是多聆聽？由他發洩？下面講講。

第三，父母們可以焦慮，但是不要盲目焦慮或者把自己的焦慮轉移到孩子身上了，那樣父母就會變成一個隻會要求逼迫的人，結局就是會令孩子更加的心生反感情緒。現實中，很多的父母們在面對孩子的問題時，就會不知不覺就把自己的情緒強加到了孩子身上，于是乎就會要求他們做這、做那，或者看他們不順眼、心煩等等，這些情緒的産生，父母們一定要學會把自己從中抽離出來，做一個清醒與和諧的父母，因為這才是陪伴的主旋律。

第四，孩子病了，父母們就要看清楚形勢，不要拿過去的他們和現在落魄的他們對比，這樣的對比是沒有任何意義的，學會降低要求，多點理解和關懷，是目前要做的！同時，多去聆聽他們的想法，安撫他們的情緒，這比盲目焦慮、瞎指揮好一萬倍！

第五、當孩子發洩情緒的時候，父母陪着就好，不要急于去反駁，隻要他們沒有傷害自己，或者摔一些比較貴重的東西，先給他們發洩，待發洩了，父母再進行安撫和引導建議。這就是叫照顧他們的情緒，隻有把問題孩子的情緒照顧好了，再來說你的一些道理和建議，那麼他們才有可能慢慢地聽進去。關于更多陪伴指引，請學習——走出心魔。

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《走出心魔》是阿秋老師重度抑郁症康複後寫的一本療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，同時它也是一本指引家屬如何幫助患者走出困境的書籍。推薦你學習、療愈！願早日走出黑暗！學習是獲得成長最快且最廉價的方式。

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