我們的脾胃一旦出現了問題,我們的營養就沒有辦法從正常的渠道獲取了,而且脾胃出現問題的話,身體遭受的罪也是非常大的,而偏偏現代人很多人都存在有脾胃的問題,下面就給大家介紹一些具有健脾養胃功效的食物,希望大家平時可以适當多吃一些。
現代人脾胃普遍不太好,濕熱天氣又讓人貪涼,愛吃冰激淩,愛喝冷飲,刺激脾胃;飲食經常不規律,常在外吃快餐或大餐,各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔。
脾胃功能如何調養呢?有什麼健脾食物嗎?今天就給大家整理了一些食物!
馬鈴薯:味甘、性平。補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
紅薯:味甘、性平,歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇:味甘、性平。益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經。補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。
栗子:味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉洩。氣滞腹脹者忌食。
紅棗:味甘、性溫,歸脾、胃經。補益脾胃,養血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滞、濕熱和便秘者忌食。
雞肉:味甘、性溫,歸脾、胃經。補中益氣,補精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉:味甘、性涼。補中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
牛肉:味甘、性平,歸脾、胃經。補脾胃,益氣血,強筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性洩瀉。
桂魚:味甘、性平,歸脾、胃經。補脾胃,益氣血。宜于脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
健脾 調養 功能 脾胃 味甘
泥鳅:味甘、性平,歸脾、肺經。補中益氣,利水祛濕。宜于中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米:味甘、性平,歸脾、胃經。補中益氣,健脾和胃。宜于中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、洩瀉。
籼米:味甘、性溫,歸肺、脾、心經。補脾胃,養五髒。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米:味甘、性溫,歸脾、胃、肺經。補中益氣,補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉,因粘滞難化,食積證、氣滞證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆:味甘、性微溫,歸脾、胃經。健脾化濕,清暑和中。宜于脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滞腹脹者忌食。
豇豆:味甘、性平,歸脾、腎經。健脾,補腎。宜于脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滞證和便秘者忌食。
豌豆:豌豆性味甘平,歸脾胃二經,常吃能夠補中益氣、健脾和胃、利小便,适用于氣滞、打嗝、胸悶不适、腰痛等症狀。用豌豆熬成粥,适用于胃虛弱所導緻的食少、腹脹等症狀。
蜂蜜:味甘、性平,歸脾、肺、大腸經。補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜于脾胃虛弱之胃痛,津虧腸燥之便秘,近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹。
沒有想到把糯米非常的粘,吃多了胃口非常的難受,但是适當的吃一些的話,對于胃部卻有非常多的好處,除此之外像是小豆扁豆,豇豆等等這一些豆類食品,适當的吃一些對身體也是非常有好處的,還有一個最簡單的方法就是每天喝上一杯蜂蜜水。
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