護膚是一項長期、需要堅持、苦難的過程。畢了業之後才感到自己有一些初老現象，通過簡單的護膚美白習慣，防曬，多喝水，保濕，慢慢地習慣成自然，你就可以獲得白嫩透亮的肌膚。

一刻不停地防曬

在戶外，室内的陽光房、通勤的車流中，時刻備一瓶防曬霜是任何護膚習慣中最重要的步驟。相信我保護皮膚免受陽光紫外線的傷害，會讓你的皮膚保持更年輕的狀态。防曬霜不是防曬時間越長越好（一般保護周期越長，不透氣的可能性也很大），适合自己的防曬霜或防曬噴霧，如果在戶外時間較長，建議每隔2-3個小時塗一次防曬。

從頭到腳的保濕

保濕是另一條重要法則，無論你的皮膚類型是什麼樣子，出門前一定要先用保濕霜，不光要在臉上塗，身體也要塗到位。潔面後一定要塗抹保濕霜，幫助皮膚保濕。考慮到您特定的皮膚情況，你可以選擇适合自己皮膚類型的身體乳或保濕霜。

不要擠痘痘

如果你在臉上發現了痘痘，千萬不要嘗試自己去擠痘痘，痘痘肌和敏感肌會堵塞毛孔，讓皮膚變得更加刺激或發炎，而且擠完痘痘消毒不徹底的話，細菌會沿着創傷蔓延到皮膚深層。如果你臉上已經爆痘了，建議立即咨詢你的皮膚科醫生。

不要忽視頸部皮膚保養

随着年齡的增加，皮膚彈性下降，造成松弛下垂。而中下面部的皮膚有時候會形成雙下巴，頸部的橫紋也會越來越多，美白護膚一定不能忽視頸部皮膚的保養。在塗抹防曬和保濕霜的時候，一定不要忘了在脖子上也仔細塗抹。當然适合頸部肌膚護理的成分也有視黃醇、維生素C等産品

喝水

護膚的一個好習慣是保證身體水分充足，單靠各種補水護膚品意義不大，所以身體補水是必須的，脫水表現在皮膚上，為皮膚暗沉、幹燥及膚色不均，所以每天要喝适量的水分，保證身體和皮膚的水分均衡。

卸妝和清潔

有時候回家會很晚，但是妝容還在臉上，即使這樣也不要帶妝睡覺。卸妝、潔面可以減少毛孔堵塞、痘痘或者黑頭發生的概率，早晚洗臉對清潔皮膚非常重要。

多吃水果和蔬菜

食物上盡量去澱粉、去糖化和油脂，多選擇富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這樣會讓你的皮膚煥發透亮的膚色。當然，高蛋白的食物對皮膚構建彈性、改善膚質也有很大的作用。營養一定要均衡。

戒煙戒酒

煙酒不僅危害身體，大量飲酒、吸煙或者晚睡的話對皮膚也會造成影響。如果你想有個好皮膚一定要戒煙戒酒，保持早起早睡的習慣。

手部護膚

除了我們的臉和頸部外，手部是最顯年齡的地方，它也會有初老的可能，你可以采取一些措施抵消影響，護手霜、防曬霜保濕霜都是必備的，但清潔的時候也要注意避免使用刺激性産品。

全身去角質

皮膚每天都在更新，因此會在表皮堆積很多死皮細胞，這些死皮細胞會讓皮膚變得暗啞，堵塞毛孔， 所以定期去角質是必要的，不過去角質的周期不可太頻繁，不要過度使用去角質産品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!