心若向陽無謂憂傷何必為難自己?作為一個臨近中年、長期坐辦公室的二胎寶媽，肥胖、皮膚暗沉、長斑、黑眼圈、魚尾紋、心情壓抑等問題不時嶄露頭角，那個做優雅女人的夢漸行漸遠自甘堕落還是奮發圖強是個問題，下面我們就來聊聊關于心若向陽無謂憂傷何必為難自己?接下來我們就一起去了解一下吧!

心若向陽無謂憂傷何必為難自己

作為一個臨近中年、長期坐辦公室的二胎寶媽，肥胖、皮膚暗沉、長斑、黑眼圈、魚尾紋、心情壓抑等問題不時嶄露頭角，那個做優雅女人的夢漸行漸遠。自甘堕落還是奮發圖強是個問題。

說句頹廢的話，馬上40歲的女人了，熬夜加班家常便飯，家庭瑣事精力殆盡，生活一地雞毛是常态，就算你胖點、醜點，似乎社會也會原諒你的。但看看鏡中的自己，問問自己的内心，你能接納這樣的自己嗎？特别想到幾年後還要當幼兒園小學孩子的家長，畫面實在有些觸目驚心。不！必須要改變！

01

不知是誰說，一個女人，如果連自己的身材都管理不好，你還能指望管理好什麼呢。真的很紮心，那就先從最外在的身材開始吧——

清晨，寂靜的街道上隻有環衛工人那被橘色燈光拉長的影子，我開始晨跑，由于長期不跑步，跑了幾步便覺得氣喘籲籲，隻能停下來走一段，感覺好點，再接着跑。當身體開始微微發熱的時候，覺得腿上的皮膚如被萬千小蟲啃噬般癢癢的，也許，是那些沉睡的細胞正在蘇醒打哈欠吧。

繼續向前，天邊漸漸發白，深紅、橙色、金黃......太陽終于沖出來了，當第一縷陽光輕吻我的臉頰，一種說不清楚的感動和幸福。跑到街邊公園裡，零星有晨練的老人走過，乘着微汗，壓壓腿，拉伸拉伸手臂，轉動轉動脖頸，看到亭子邊池塘裡那一樹繁花的倒影，池邊的綠藤将整個池子覆蓋起來，那一汪清泉鑲嵌在那一片綠色中，想起書中描寫的少女的眼，不禁啞然失笑，學生時代的傷春悲秋情愫居然如此突兀地冒出來。

就這樣跑跑走走，堅持一段時間後，日出的時間更早了，腿上不癢了，步伐也輕盈了起來，街邊光秃秃的梧桐從點點新綠慢慢變成了綠意盎然，踩着那穿過梧桐碎了一地的陽光，微風不燥，如同置身一個童話世界，心也跟着澄澈、蕩漾起來。停下來，用手機把這份美好留存。有時，不經意拍到那些以往從未注意過的微小但獨特的美麗，便會配上幾個酸酸暖暖的詞，發個朋友圈，不管别人眼光，不求别人點贊，隻為記錄當時的那份滿足。

慢慢體會到晨跑的樂趣和好處。“哦喲，瘦了好多”“最近氣色不錯嘛”“氣質越來越好了嘛”......幾個月後，見到不常見面的朋友熟人，聽到這樣或真或隻是表達善意的贊美，很受用，心裡總是美美的。不隻是身材的慢慢恢複，更是每天向陽奔跑的時光裡，讓我重新獲得感知美好的能力，讓我重新拾起心底的那份對生活的詩意，讓我懂得人生不如意十之八九，人人都有自己的喜怒哀樂，就算一地雞毛，隻要你願意，就可以把它做成一個美麗的雞毛撣子，拭去心靈的塵埃，迎接美好的未來！

02

一機在手，行走天下。手機成了我們生活的必需品，工作生活都離不開，各種工作群、相親相愛一家人群，吃飯穿衣、旅遊娛樂、傳道授業解惑統統可以通過手機搞定。但任何事物都有正反面，我們一直以為我們是手機的主人，卻不知從何時起，看着手機電量低于10％，看着手機信号低于兩格，就會莫名心慌，沒有安全感。具體慌什麼也說不清楚，是怕耽誤重要的工作？是怕最在意自己的人聯系不上？好像都不是。

手機究竟偷去了我們多少時間？“摸機率”是近年流行的一個詞語，許多人有事無事就要拿起手機看看，固然手機已經充當了很多人過去手表的功能，但真的隻是看看時間嗎？大家心知肚明。過去情人之間總希望每晚睡前看到的是你，黎明睜開眼睛第一眼看到的還是你，那些卿卿我我的戀人之間實現了沒有我不知道，但手機卻是做到了。

每晚拖着疲憊的身體，揉着布滿血絲的眼睛躺在床上，想象着要好好睡一覺，明早滿血複活。但也許你真的隻想看看時間，也許一個信息提示，随着那屏幕一閃，你會不由自主拿起手機，然後的然後，就是可能半小時、一小時就這樣過去了，放下手機的那一刻，又往往後悔不已。當無數次睡前奢侈熬，起床無比難的時候，我決定做一件小事——不帶手機進卧室。

剛開始丢開手機睡覺還有點不習慣，習慣性把手伸到床頭櫃，摸了個空。心有點癢癢的，要不要起身去看看，會不會老師有什麼留言，單位不會有什麼通知吧？但心一橫，不管了，如果非常緊急重要的事，會有電話的。事實證明，我的想法大多就是杞人憂天，哪有那麼多緊急。随手看幾頁雜志，然後全身放松，特别是解放曾經因長期斜卧時拿手機而彎曲酸脹的手臂，心底默念《心經》，第一段還沒念完了，感覺整個身體在往下沉，手臂和腿像慢慢不屬于自己，意識越來越模糊......

醒來，精神大好，其實想想睡眠時間并沒有增長，但睡眠質量确實實實在在提高了。嘗到甜頭，便立志此生都要堅持這樣的好習慣。原來叫醒我的一定是鬧鐘，甚至設定了好幾個每隔五分鐘響一次，往往也是在實在不得不起床的時候，手忙腳亂穿衣洗漱趕去上班，偶爾還弄遲到，偷偷摸摸繞開領導辦公室，心慌意亂地開始工作。

現在每天早上會自然醒來，頂多過一兩分鐘，鬧鐘便會響起，生物鐘也是可以訓練出來的。然後不急不忙，萬事皆在掌握之中的态度去開始新的一天，提前幾分鐘到辦公室，燒開一壺水，打掃收拾下桌子，順便在心裡計劃下當天的事，從容的心境原來如此美好！

03

古語雲：一日不讀書，面目可憎也。

讀書，是女人最好的化妝品和滋養品。記得曾經看到這樣一句話：一個讀書和不讀書的女人，三天、三個星期、三個月是看不出區别的，但三年、三十年卻會有天壤之别。

若有詩詞藏在心，歲月從不敗美人。我欣賞葉嘉瑩、董卿那樣知性優雅的女人，渾身帶有一種明亮而不刺眼的光輝。雖然多年堅持睡前看會兒書，但近年來，總是覺得懈怠了許多，對大部頭的書籍開始望而生畏。

利用疫情期間宅家的日子，我嘗試向往已久的小說《藏地密碼》，很多年前就聽說了這套書，一直想一睹為快，卻總是被它的規模吓退，這次正好時間充裕，可以盡情享受。跟随着主人公，探尋神秘的西藏，穿過可可西裡、美洲熱帶雨林、傳說中的倒懸空寺、冥河......去探尋紫麒麟和帕巴拉神廟。宗教、地理、生物、蠱毒、馴獸師、植語者、密修者等等，讓我應接不暇，特别文中大量的景色描寫，讓人身臨其境，歎為觀止。全書共10冊，從頭至尾精彩紛呈、扣人心弦，每每讀完一本最後一頁，合上書的那一瞬間，一種酣暢淋漓的痛快。

正在上初中的兒子好奇地翻了幾頁，一發不可收拾，睡前飯後總要看幾頁，上衛生間也要帶進去，有時熬到深夜。我們的進度隻隔着半本書的距離，所以你追我趕，最終在第5本的時候，兒子領先了。晚上，母子倆一人霸占一個沙發，本着看閑書不必中規中矩的原則，或坐或卧，看到精彩處，忍不住和對方分享，看在後面的一面問人物遭遇，一面又嚴禁劇透；看在前面的，故意賣個關子，給點無關痛癢的小消息，提醒注意某處伏筆......

劍拔弩張的親子關系，居然被一起看的書籍緩和下來，成了平等交流的朋友。原來孩子慢慢長大，他們需要的不再是吃飽穿暖那麼簡單，同時，青春期的孩子也不是什麼妖魔鬼怪，他們需要的隻不過是一份感同身受的同理心。父母不斷學習，不斷培養和孩子共情的能力，和孩子一起成長，才是最好的陪伴吧。

越來越喜歡和孩子讨論文學、哲學、曆史，越來越感覺自身需要學習的東西越來越多，也越來越享受閱讀帶給我的樂趣。安靜的夜晚，娃在作業，我在看書，總有種歲月靜好感。

生活不隻有眼前的苟且，還有詩和遠方。生活虐我千百遍，我依舊會視生活如初戀，讓自己有健康的身體，獨立的思想，有趣的靈魂。始終堅信，心若向陽，無謂悲傷！

END

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!