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夏天吃什麼水果降火

生活 更新时间:2024-06-23 09:30:32

夏天吃什麼水果降火?我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓說明暑夏最适宜吃西瓜夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用但是吃西瓜也有講究,中醫專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃,今天小編就來聊一聊關于夏天吃什麼水果降火?接下來我們就一起去研究一下吧!

夏天吃什麼水果降火(夏天吃的水果介紹)1

夏天吃什麼水果降火

我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,中醫專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。

葡萄也是夏季寶寶非常适用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素,清甜爽口,開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽,媽媽們總是吓唬說,葡萄籽會從肚子裡生根發芽長出葡萄藤。其實,葡萄渾身都是寶,葡萄籽富含一種營養物質“多酚”,它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍,所以,寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。

蘋果品種多樣,外形美觀,營養豐富并具有保健功能,是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果内富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,常常吃蘋果還可以增強記憶力,提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥。

木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可将蛋白質類食物分解成可消化的狀态;另一種果膠酶可消化澱粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最适合吃木瓜。

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