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胖從口入，想減肥的同時，先管住自己的嘴。
想吃遍天下美食，又想擁有苗條身材，可邁不開走開雙腿。别做夢了親，哪有這種好事，您讓堅持運動的人情何以堪！
人為何會發胖？源于：攝入＞消耗。過多攝入，或者攝入大量高脂肪，高糖量，高澱粉食物，可身體又無法接受這麼多能量，多餘熱量就轉化成脂肪堆積。
不想發胖，必須遠離以下四種食物：可讓您少走彎路！
1.奶茶
它具有大量飽和脂肪酸，可導緻加體内的膽固醇囤積。奶茶屬于高熱量高糖量飲品，長期食用易引發肥胖，血糖過高等問題。
2.烤肉腸
烤肉腸應該随處可見，也成了近年便利店的銷售王牌。經過高溫烤制後的熱腸，油脂和熱量會成倍增加，而且攝入過多的緻癌物（硝酸鹽）。100g烤腸熱量=305大卡=約3碗半米飯。小編想想，正在減肥中，還是不吃為好呀。
3.油條
油條吃起來口感松脆，是很多人喜歡的早餐。可您聽好了，油條是油炸食品，所含脂肪已經高得不能再高了，1根油條的熱量大約等于270大卡=3碗米飯，長期食用，想不發胖都難呀。
4.蛋糕
說到蛋糕，應該是女性最喜歡的甜食了吧。面包店、蛋糕店、咖啡店都放滿了各種誘人，各種花式的蛋糕。長期食用容易讓血糖過高，會導緻沒胃口吃飯等，會影響人體健康。蛋糕營養成分單一，高能量，高糖量，容易增加肥胖，脂肪堆積等狀況。
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