如果是近期吃的多或者是運動量減少了，那人變胖很正常。但如果是日常習慣沒啥變化但人卻莫名其妙的發胖，就要提高警惕了，有可能是身體出了問題，包括下面7種，看看你是不是？

是的，睡眠也會影響胖瘦。首先，熬夜到深夜時，人往往會餓，自然會吃更多東西，三餐之外的熱量真的是增肥利器。

第二，缺覺會改變人體的激素水平，人會感覺更餓、胃口更好，吃東西後更不容易感覺飽。這會讓人越吃越多。

生活中的壓迫太多，身體機會進入“求生存"的狀态，會分泌壓力激素皮質醇，人的食欲為增大。此時，蔬菜水果不好使，往往是高熱量的食物能安慰到你。怎麼會不變胖？！

戒煙是能“賺錢”的保健方法，不但生了買煙的錢，還能免付因為抽煙得病該花的錢。在戒煙初期，人會變胖，大概9斤左右。數周後就不會感覺那麼餓了，此時還能将增加的體重減掉。

• 抗抑郁藥，抗抑郁藥物的副作用之一就是體重增加。如果懷疑是自己使用的藥物導緻了體重變化，可以在醫生的指導下更換藥物。注意不要自行換藥，因為有些發胖也可能是抑郁情緒得到了改善，胃口變好的“心寬體胖”。還是在醫生确定原因後在更換治療方法。
• 類固醇，抗炎藥類固醇如強的松，會引起肥胖，主要原因是液體潴留和胃口變好。這種原因導緻的肥胖，肉很可能增加到臉上、腹部或者是脖子背面。如果是已經連續用類固醇一個星期以上，不要突然停藥，這可能引起嚴重問題。先咨詢一下醫生再決定怎麼做。
• 其他藥物，會引起肥胖的藥物還包括抗精神病藥物，治療偏頭痛、痙攣、高血壓、糖尿病的藥物。

甲狀腺不能分泌足量甲狀腺激素就會引起甲狀腺功能減退症，這種疾病會減慢人的新陳代謝，人會感覺到疲勞、虛弱、發冷，并容易變胖。

即使是甲狀腺激素水平處于正常偏下，沒達到疾病的标準，也可能引起增胖。懷疑是這個原因可以口服激素藥物治療。

庫欣綜合征是體内壓力激素皮質醇過多引起的一系列症狀，肥胖是其中之一。這種胖通常胖在臉、脖子、上背部或腰部。

服用治療哮喘、關節炎或狼瘡的類固醇藥物會引起庫欣綜合征，腎上腺分泌皮質醇過多或腫瘤引起的激素分泌過多也能導緻庫欣綜合征。

這是種常見于育齡女性的激素異常病，病人的卵巢長有多個小囊腫，并且激素紊亂，能引起月經異常、多毛、痤瘡，且容易出現胰島素抵抗，無法正常的把血糖轉化為能量，所以人會變胖。

多出來的肉通常會集中在腹部，這會提高人得心髒病的風險。

一：不自行停藥

沒有詢問醫生之前不要擅自停止使用自己正在用的藥。既然用藥，就說明這是維持身體健康所必要的。一旦停藥可能導緻已有的病情無法控制。

另外，你無法确定長胖100%是藥物的原因，如果真是藥物再停藥或換藥不遲。

二：不要拿自己跟服用同種藥物的其他人對比

同一種藥用在不同人身上産生的副作用可能不同，即便這藥引起了其他人變胖，卻也不一定是你變胖的原因。

三：水腫變重少吃鹽

單純水腫引起的體重增加是暫時的，一旦結束治療或症狀得到了控制，液體潴留引起的浮腫就會緩解或消退。

水腫時注意少吃鹽。

四：加速新陳代謝

如果是新陳代謝減慢引起的體重上升，讓它加速，最好的方法就是運動！如果身體條件允許，每天做有氧運動。

五：懷疑是疾病導緻的變胖應先就醫确診。

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