産後媽媽要注意的六大陷阱-tft每日頭條

産後媽媽要注意的六大陷阱

生活更新时间:2025-05-17 02:23:04

不管是剖腹産還是順産的媽媽經曆了分娩後，身體比較虛弱，更多的是在産後的幾個月内，心理和身體上承受着各種疼痛，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已，以下這幾個痛楚，你是否經曆過，産後新媽媽又該如何緩解呢？

産後媽媽要注意的六大陷阱（産後新媽媽逃不掉的的五大痛楚）1

刀口疼痛

剖腹産的刀傷，還有順産側切傷口在生産後的幾天疼痛尤為明顯，一段時間休養疼痛感減輕或消失。一般剖腹産傷口1周就會逐漸愈合，但有少數産婦天生屬于疤痕體質，恢複的慢，每次按壓時都有疼痛感。

産後媽媽傷口沒愈合前，以休息為主，保證傷口無菌，避免油膩的食物，身體恢複的快才能減少疼痛，疤痕特别嚴重的，可去醫院做手術把疤痕切掉。

産後媽媽要注意的六大陷阱（産後新媽媽逃不掉的的五大痛楚）2

嚴重掉發

頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝，妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發的壽命就延長了，分娩之後，體内雌激素水平恢複正常導緻産後脫發，準媽媽不必太過擔心，平時注意加強營養，如果出了月子更加嚴重再去醫院咨詢。

四肢疼痛

産後媽媽的免疫力比較弱，這個時候，皮膚的毛孔和關節被打開，更容易受涼，加之準媽媽哺乳，身體鈣質需求量加大，會導緻骨密度降低，産後照顧孩子也休息不足，多種原因手腳更容易疲勞導緻四肢疼痛。

月子前幾周最好卧床休息，照顧寶寶的事情盡量交給家人，為了避免關節疼，及時的補鈣，疼痛明顯時可進行局部熱敷或理療緩解。

産後媽媽要注意的六大陷阱（産後新媽媽逃不掉的的五大痛楚）3

身體臃腫

生完寶寶後，新媽媽的體型多少都會有些變化，加上坐月子期間的營養補充，難免身上堆積脂肪導緻很多媽媽們幾年都無法恢複尤其是肚子還是很大，在産後可及時用專用腹帶。一般順産的媽媽，在産後當天就可以使用産後，剖宮産的媽媽則需要在生産後的第二天開始使用，另外

月子期間的還需要消耗很大能量，最好不要減肥，滿兩個月後可以逐漸加大運動力度。

産後媽媽要注意的六大陷阱（産後新媽媽逃不掉的的五大痛楚）4

情緒低落

産後6周内新媽媽對照顧寶寶措手不及，容易會出現情緒不穩定，傷心、難過，常感到心情壓抑，與家人及丈夫關系也不協調，在意識到自己的情緒後，産婦要有意識的進行自我心理調節，多和家人溝通。

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