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經常生氣吃三種食物

圖文更新时间:2025-01-07 04:48:36

生活中如果遇到不開心的事情，容易引起生氣的情緒，影響人體的内分泌系統，導緻多種異常表現。其實大家可以通過食物方式調節，起到順氣解郁的效果。

愛生氣要多吃這些食物

1、蓮藕

經常生氣吃三種食物（新知經常生氣的人）1

蓮藕在夏季是當季菜，具有優質的營養成分，包括大量碳水化合物以及微量元素、蛋白質等等，而且藥用效果特别高，可以達到消瘀涼血、清熱止渴、解除郁悶等功效。生氣的人可以适當喝蓮藕湯，讓身體更快恢複。

2、瓜蒌

如果經常處于上火生氣的狀态，可引發胸悶胸痛，肝火旺盛等症狀。這個時候準備好瓜蒌，熬制成湯，盛涼後即可服用。有助于緩解肝火旺盛的傾向，也能減輕生氣憤怒的情緒。

山楂有助于清除腸胃的微生物，也能健脾開胃、活血化瘀，已經被廣泛應用于各種保護腸胃和降火的藥物。如果經常出現上火、生氣郁悶、焦慮等情緒，适當補充山楂，可達到順氣止痛、化食消積的作用，也能緩解胸脹疼痛症狀。

5、玫瑰

玫瑰味甘、微苦，可達到理氣解郁、化濕和中的效果，也能促進人體活血散瘀。在洗澡時适當添加幾瓣玫瑰花，有助于幫助氣血的恢複，化解上火的狀态，而且怡人的花香也能順氣甯神。

6、茴香

茴香的嫩葉有順氣作用，而且制作方法十分簡單，可作菜餡或炒菜，有效保護腸胃，疏松氣血，對生氣造成的胸腹疼痛都有比較理想的療效。

7、陳皮

經常生氣吃三種食物（新知經常生氣的人）2

陳皮是非常常見的中醫藥材，味苦、性溫和。平常用陳皮泡水，有助于調節氣血，順氣化痰。而且陳皮泡水還有助于降火降溫，特别适合炎熱的季節服用。

8、金橘

金橘含有大量的維生素，能夠維持心血管的正常功能，防止血管硬化。而且金橘甙等元素能夠激活人體的多巴胺，讓人體驗到一種輕松的感覺，起到理氣解郁的功能。

上面介紹的内容就是生氣的人可以吃的食物，這些食物都能調節氣血，達到降火的目的，還能夠讓心情變得更加平靜輕松。

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