我覺得我有輕度抑郁怎麼辦-tft每日頭條

我覺得我有輕度抑郁怎麼辦

圖文更新时间:2024-12-02 08:44:42

徐州心理衛生服務站：如果我們患有抑郁症，傷害自己的事情就會時有發生。抑郁症是死亡率最高的三種疾病之一。現在很多人因為壓力等一些原因患上了抑郁症。病人通常控制不了自己的情緒。那麼，抑郁症有哪些表現呢？

我覺得我有輕度抑郁怎麼辦（抑郁的表現和緩解方法有哪些）1

一、抑郁症的表現

1.對任何事情都沒有激情。

這種表現非常容易分辨。生病的人會對任何事情失去興趣，對生活失去激情。這個時候，有些人就會與世隔絕。這種表現最明顯的一個特點就是懶。這種懶惰是沒有理由的。所以，當大家發現自己有這種表現的時候，就說明自己離抑郁症越來越近了。

2.睡眠不好

通常，患有抑郁症的人非常焦慮，總是想着一些亂七八糟的事情。這樣，他們晚上就睡不着覺，甚至失眠。

3.行為方式和思維方式都不同于常人。

抑郁症患者的行為和思維都與常人不同。這些人的精神世界是混亂的，甚至有些人生病後會反應遲鈍，沉默寡言。

我覺得我有輕度抑郁怎麼辦（抑郁的表現和緩解方法有哪些）2

4.心情焦慮

抑郁症患者一般控制不了自己的情緒，很焦慮。當你說話時，你表現出來的都是消極和不樂觀的傾向。如果有這些表現，說明你得了抑郁症。

5.沒胃口

患抑郁症的人對一切都失去興趣，沒有食欲。這個時候會出現兩種極端情況，一種是暴飲暴食，一種是什麼都不想吃。

二、如何遠離抑郁症？

1.參加活動

不要總認為自己孤僻。其實你可以試着和陌生人說話，别人也會很樂意和你交朋友的。還可以多參加一些集體活動或者娛樂活動，也是讓自己性格更加開朗的一種方式。

我覺得我有輕度抑郁怎麼辦（抑郁的表現和緩解方法有哪些）3

2.心理咨詢

如果心裡總有一道坎過不去，就不能隻想着自己解決。在心理咨詢的幫助下，專業人士可以給出好的、有用的意見和建議。

3.鼓勵自己

有些人可能會失落，責怪自己沒有做好。其實都是自找麻煩。不要太苛求，一定要相信自己。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文日本名畫神奈川沖浪圖改造
日本名畫神奈川沖浪圖改造?，今天小編就來聊一聊關于日本名畫神奈川沖浪圖改造?接下來我們就一起去研究一下吧!日本名畫神奈川沖浪圖改造《神奈川沖浪裡》是日本畫家葛飾北齋版畫集《富嶽三十六景》中的一幅。該畫是日本浮世繪藝術文化的集大成者，其藝術成... 2022-09-30
圖文 dnf冒險團怎麼快速升到35級
dnf冒險團怎麼快速升到35級?韓服體驗服正式上線了110版本，不過内容很多、很繁雜，光是更新公告都寫了幾萬字（寫論文咋不見你這麼努力呢），所以這裡咱們把主要核心點，以及大家比較關心的幾個改動歸納一下，看看是否符合大家心意呢，我來為大家講解... 2022-10-13
圖文 excel中如何用身份證号碼提取年齡
叮叮叮，每天一個小技巧，提升效率心情好！每天積累一點點，你離大佬就不遠！昨天我們分享了提取性别，今天我們一起來分享Excel中如何用身份證号碼提取年齡。（身份證号碼從第7位往後4位是出生年）一、打開Excel表格，在年齡單元格輸入公示：=Y... 2022-12-05
圖文血管堵塞有什麼症狀怎樣治療
血管就是運輸血液的通道，隻有在血管通暢時，才能夠将血液以及營養物質運輸之人體内的各個器官和組織。但随着年齡的增加血管難免有退化的問題，再加上飲食過于油膩，長期熬夜久坐不動等生活習慣的影響，血管很有可能被堵塞，由此一來器官處于缺血缺氧狀态，嚴... 2023-01-24
圖文吳昕李維嘉玩換臉自拍
昨天晚上的快樂大本營中，有一個遊戲是當場玩換臉自拍軟件，到了吳昕和維嘉自拍時，出來的效果是這樣的…一直被稱為神似親兄妹的李維嘉和吳昕就算換了臉也毫無違和感，李維嘉都表示：“這款軟件對我們倆簡直無用，差評！！！！”網友們也紛紛表示贊同：“換了... 2022-11-27
圖文人教版四年級數學下冊期中複習
人教版四年級數學下冊期中複習?第一單元四則運算1、加、減的意義和各部分間的關系，我來為大家科普一下關于人教版四年級數學下冊期中複習?以下内容希望對你有幫助!人教版四年級數學下冊期中複習第一單元四則運算1、加、減的意義和各部分間的關系（1）把... 2022-11-20
圖文發蠟發泥怎麼區分好不好用
很多朋友在理發店剪完頭發，當時的造型很完美，可是第二天洗完頭發後怎麼也弄不出剛剪完頭發的效果。難道是理發小哥的雙手有什麼魔力麼？NO~，其實問題所在就是你沒有選對适合的造型産品。常見的發泥，發蠟，發油實際上的作用各有不同。今天小編我為你剖析... 2022-12-20
圖文微信如何不被封号看這篇就夠了
微信如何不被封号看這篇就夠了?“本文原創，禁止抄襲，違者必究”，接下來我們就來聊聊關于微信如何不被封号看這篇就夠了?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!微信如何不被封号看這篇就夠了“本文原創，禁止抄襲，違者必究”微信已成社交主流平台微信和... 2022-10-19
圖文柳宗元永州八記原文
柳宗元永州八記原文?始得西山宴遊記自餘為僇人，居是州，今天小編就來說說關于柳宗元永州八記原文?下面更多詳細答案一起來看看吧!柳宗元永州八記原文始得西山宴遊記自餘為僇人，居是州。恒惴慄。時隙也，則施施而行，漫漫而遊。日與其徒上高山，入深林，窮... 2022-09-30
圖文以色列南部發現50萬年前完整象牙
以色列南部發現50萬年前完整象牙?澎湃新聞綜合報道以色列文物局8月31日發表聲明說，該國南部近日出土一枚保存完好的象牙，據推測有約50萬年曆史，我來為大家科普一下關于以色列南部發現50萬年前完整象牙?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!... 2022-10-15
圖文能溶解人類的蟲子
草根影響力新視野(琪拉編譯)黃粉蟲(mealworm)是有一種長約兩公分的蟲子，科學家發現它們的胃可以有效分解某些特定種類的塑膠。為了更了解這種蟲，科學家想知道這種蟲身體内有什麼秘密，以及人類如何複制。負責這項計劃的史丹佛大學博士生布蘭登表... 2022-10-24
圖文過年待客就吃這肉好不好
大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房裡研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養健康的美食。眼看就要過年了，這兩天豬肉價格... 2023-03-25
圖文真正愛你的男人會有四個方面
01朋友最近有些苦惱，她在朋友聚會上認識了一個男人，兩人都是單身，工作上也有一定的交叉領域，所以不免多聊了幾句。聚會結束後，男人主動提出送朋友回家，朋友也欣然接受了。當天晚上，男人便在微信上表達了對朋友的欣賞和喜歡。朋友雖說對他沒有多少喜歡... 2023-01-04
圖文成為咨詢顧問的十大條件
咨詢這個行業，說心裡話挺辛苦的，尤其是當前中國本土的絕大部分咨詢公司和顧問，并沒有想象中的那麼高大上，反而有時候很苦逼。咨詢對大多數人來說是一份職業、一種生活。因為你的加入，咨詢行業在日趨強大的道路上又邁出了一步！其實入職咨詢行業第一時間要... 2023-02-04
圖文郭敬明身高比較圖
雖說郭敬明個子不高，但是人家卻是一位才子，憑借着這特别的才華，成為了身家7億的富豪。對于這樣一個不缺錢的小個子，他會選擇一輛奇瑞QQ或者是長安奔奔呢？當然都不會，既然自己身高不夠，那麼一定要選擇一輛高大的車。這是一輛林肯領袖一号，這輛車寬大... 2022-11-18
圖文特别的拿手好戲
沉浸式戲曲研學文化節目《拿手好戲》以沉浸式研學的融創巧思，通過跨界戲曲愛好者與專業戲曲演員的碰撞，拓展戲曲的邊界，助力戲曲煥發“年輕态”。開播兩期，連續兩次登頂文化類綜藝影響榜TOP1，累計熱搜185個，全網的曝光34.6億，央視頻直播累計... 2023-01-05
圖文你聽過彼得潘與辛德瑞拉嗎
文|莫妮卡想太多的貓原創出品。初看徐徐圖之的《彼得潘與辛德瑞拉》，對王家爸爸這個起名廢感到服氣，兒子生到哪，名字取去哪，超生的兒子就更省事了，直接就叫“王超”可還行，我真被王超這個名字土到了，看這麼多原耽小說，這個名字可是相當随意。聽說有些... 2022-12-11
圖文我的世界基岩版1.8更新
基岩版Beta1.5.0.4發布，本測試版應該歸屬第二階段的測試版，暫且叫它Part2build1，新增的内容主要為海龜系列特性，一起來了解下吧！注意：基岩版水域更新分為三個不同階段，本次為第二階段的第一個測試版。▍更新日志【新增特性】*氣... 2022-10-30
圖文個人交公積金可以提取嗎
住房公積金，是指國家機關、國有企業、城鎮集體企業、外商投資企業、城鎮私營企業及其他城鎮企業、事業單位、民辦非企業單位、社會團體及其在職職工繳存的長期住房儲金。網友咨詢：住房公積金可以自己交納嗎？因為公司是私人企業，所以沒有交納公積金，想自己... 2022-11-09
圖文謝穎穎财經主持
央視的主持天團實力是不容小觑，畢竟能到央視工作的那一定是通過層層選拔出來的佼佼者。我們永遠都要相信央視的審美，不論是從樣貌身段還是到才華内涵，都讓人挑不出毛病來，就好比已經44歲的謝穎穎，在她的身上根本看不出歲月的痕迹。那份從容自信似乎是從... 2022-11-01
圖文花仙子走秀造型
誰說趙麗穎弱爆了？昨天看一篇文章是吐槽她臉肉多的，我真為麗穎感到不平，看看她在華人春晚的彩排下場，一身白裙驚豔四座，為《花千骨》獻唱主題曲！趙麗穎首度獨唱《花千骨》主題曲。當天，她一襲白色拖地紗裙從天而降，宛如花中仙子，看呆了台下所有人！再... 2022-12-10
圖文平面設計主要需要學什麼專業
平面設計主要需要學什麼專業?平面設計是近幾年最火熱的專業和職業之一，這個行業入門簡單，薪資可觀，具體是做什麼的呢？，接下來我們就來聊聊關于平面設計主要需要學什麼專業?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!平面設計主要需要學什麼專業平面設計是... 2022-10-12
圖文微信互動新玩法教程
微信互動新玩法教程?微商人一定要懂得如何更好的微信互動？，今天小編就來聊一聊關于微信互動新玩法教程?接下來我們就一起去研究一下吧!微信互動新玩法教程微商人一定要懂得如何更好的微信互動？今天給大家分享一下網友總結的我的微信互動的幾大原則：第一... 2022-11-20
圖文從國外寄的行李怎麼寄
寄了這麼多次行李居然還是踩坑，究竟問題出在哪裡？覺得自己總踩坑的寶們，今天的文章可得好好看看-寄行李回國避坑事項list來啦寄一次行李！郵寄的費用都是這樣組成的：首先服務和費用肯定是相挂鈎的，例如有的公司可以送紙箱和取行李，有的需要自己送到... 2022-09-29
圖文男人想念你的表現和特征
一個男人在和你來往時，看不上你，瞅你不順眼，沒有對你萌生情愫，也就不怕錯過你，和你在一起的時候，對你的态度可能顯得有些冷淡，沒有把你放在眼裡，對于你的事情，并不關心，你們或許有過幾面之緣，或許有進一步交往的條件，然而，男人卻總是回避你，并不... 2023-01-16
圖文法律知識大全常識講解
說法課堂開課了法律術語那些易混淆的日常生活中有些法律術語盡管隻有一字之差但卻分屬不同的法律範疇在适用範圍上有明确法律規定必須嚴格區别，不能混為一談自即日起，本報陸續為大家厘清一些常用但易被混淆的法律概念，希望對您有所幫助。“刑拘”與“行拘”... 2022-10-21
圖文很想你卻隻能放在心裡
曾經以為，想念一個人，應該是件很甜蜜的事情，可後來明白，原來想念一個人，也會想到心煩意亂。感到甜蜜，是因為他也在想你，心煩意亂，隻是一個人的孤單。感情總是這麼複雜，愛與不愛可能隻是一瞬間，但忘記，卻好難。當腦海中全是他的身影時，回憶伴随着想... 2023-02-12
圖文新手怎樣辨别翡翠手镯
翡翠手镯是每個女人都喜歡的飾品，戴上它更能襯托出女人的高貴典雅。一個成色好的的翡翠手镯的價格甚至上百萬，更所謂是黃金有價玉無價。正因為翡翠價格高，有些不良商家，便對翡翠動起了歪腦筋。下面我就給大家介紹一下什麼叫A貨，B貨，C貨手镯吧。1，A... 2022-11-11
圖文沃爾沃xc40售價上市日期
2022年2月14日，58汽車從沃爾沃汽車官方獲悉到，XC40純電長續航版正式上市，新車的官方指導價為25.7萬-27.6萬元，共2款配置車型。從XC40純電長續航版的車型名稱就不難看出，它是基于沃爾沃XC40打造而來的，整體外觀基調非常一... 2023-01-08
圖文為什麼早晚護膚越來越差
常常會有一些患者來問我，為什麼自己買了那麼多産品，做了這麼多的工作，膚質還是達不到自己想要的效果呢？對于以上的疑惑，其實啊，這都是因為大家沒有區分和正确認識自己的皮膚類型。護膚前的皮膚類型區分，這才是護膚工作最開始應該做的。四種皮膚類型一、... 2022-10-25

tft每日頭條

> 圖文

> 我覺得我有輕度抑郁怎麼辦

我覺得我有輕度抑郁怎麼辦

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注