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簡單易操作的力量訓練有哪些

圖文 更新时间:2024-10-07 16:24:56

編者按:湖南正在“練”三種力:電力、算力和以科技創新為主要代表的動力。這“三力”,其實是湖南經濟的“三大支撐”,發揮的是定盤星和壓艙石的作用。當今時代,“經濟肌體”強不強,“經濟肌肉”發不發達,與這三種“力”高度相關。

紅網時刻新聞記者 吳公然 長沙報道

被打上“支撐”标簽的“三力”,換句話說,是一種基礎力,是建設“經濟大廈”的基礎設施。

基礎不牢,地動山搖。因此,這“三力”同時也是當代一個地區乃至一個國家經濟發展要想有所建樹的一種基本功。

沒有基本功,到老一場空。從去年11月湖南省第十二次黨代會提出推進“兩新一重”建設,加快基礎設施優化升級,到今年2月省政府常務會議提出把“三力”作為湖南經濟發展的“三大支撐”,再到5月省政府常務會議原則通過《湖南省強化“三力”支撐規劃(2022-2025年)》,湖南在增強“三力”的路上,苦練本領,奮發圖強。

“三力”:基礎中的基礎

老百姓“要想富,先修路”的樸素思想,道出了基礎設施的重要性。抓基礎設施,就是抓發展。中國用幾十年時間,走完了西方發達國家幾百年走過的工業化曆程,基礎設施建設發揮不可替代的作用,中國因此在世界上博得了“基建狂魔”的稱号。

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“基建狂魔”,湖南有份。湖南曆來高度重視基礎設施建設,省委、省政府一以貫之,一抓到底。從“一化三基”到“兩新一重”,再到“三力”支撐,湖南立足省情,找準國家戰略定位,與時俱進推進基礎設施建設。得益于基礎設施的改善,湖南經濟發展進入全國前十強,并穩定在十強。

繼縣縣通高速公路後即将實現市市通高鐵,2020年全省能源供應能力已達1.63億噸标煤,莽山水庫實現387.5米高程下閘蓄水,百億級的中國電信天翼雲中南數字産業園項目落戶長沙……截至目前,以交通、能源、水利、信息“四張網”為代表的基礎設施,築牢了湖南的發展之基,是保障老百姓獲得更加美好生活的幸福之盾。

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基礎設施建設,依然在路上。

4月26日,主持召開中央财經委員會第十一次會議強調,構建現代化基礎設施體系,為全面建設社會主義現代化國家打下堅實基礎。

實際上,現代化基礎設施,除了“鐵公基”等傳統項目,還包含以信息、融合、創新為代表的新型基礎設施。此次中央财經委會議指出了未來基礎設施建設的五大重點領域:網絡型、産業升級、城市、農業農村、國家安全

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不管是傳統和新型基礎設施,還是五大領域,都有“三力”的影子。電力是基礎性支撐,生産生活須臾不可離;算力是戰略性支撐,是數字經濟的“關鍵底座”,也是綜合實力的重要組成部分;動力是根本性支撐,是驅動經濟高質量發展的力量源泉。

看到這裡,你便明白,湖南正發力練的“三力”,可以說是基礎中的基礎,缺乏這“三力”的支撐,不但基礎設施無法立起來,經濟發展也成了無源之水,無本之木。

湖南“三力”變得越來越有力

今年3月疫情暴發後,有段時間很多人發現無法登錄自己的健康碼,生活工作受到不同程度影響。其實這是算力不足的緣故。後來,湖南立即采取應急措施,通過多雲調度等方式,解決了問題,登錄健康碼又變得絲滑流暢起來。

從算力不足,到解決不足,證明了湖南的算力,正變得越來越有力。

截至目前,全省建成5G基站超過6萬座,縣級及以上行政區主城區全部實現5G網絡覆蓋,行政村光纖和4G網絡覆蓋率達100%。國家超算長沙中心的算力提升到200PFLOPS,進入全國前4位。以算力集群賦能産業集群正在加速形成,全省建成和在建規模以上數據中心48個,機架總規模達15.9萬架,人工智能算力體系累計提供算力服務達11億核時。

事實上,湖南變得越來越有力的不止算力,還有電力和動力。

在電力方面,保障能力顯著提升。以往受缺電影響,湖南很多地方每年冬天都會停電。但在2021年冬季,随着電力供應能力的增強,老百姓的缺電緊張感獲得緩解,幾乎沒了停電現象。因為,2021年底投産的南昌—長沙1000千伏特高壓交流工程,為湖南溫暖度冬發揮了關鍵作用。随着永州電廠、南昌至長沙特高壓交流工程等一批重大能源項目新建成投産以及新能源蓬勃發展,全省電力穩定供應能力達到3800萬千瓦。

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動力方面,科創帶動能力逐步增強。湖南擁有長株潭國家自主創新示範區等重大創新平台,産生了超級雜交稻、國産最大直徑盾構機、深海鑽機、北鬥應用等一批重大科技成果。2021年底,全省高新技術産業增加值邁上萬億元台階,高新技術企業數量、科技型中小企業數量突破1萬家。在湘院士總數增至42人,在湘落戶院士專家工作站達50家。

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“練力”方法:1 3 9

還要為大家解決的一點疑問是,強化“三力”支撐,與湖南目前全面落實“三高四新”戰略定位和使命任務,并非“兩張皮”,兩者緊密相連。

可以說,強化電力、算力和以科技創新為主要代表的動力支撐,是貫徹對湖南重要講話重要指示精神、踐行“三高四新”戰略定位和使命任務的實際行動;是推動轉型升級,夯實現代經濟基礎,實現高質量發展的關鍵性舉措;是維護經濟安全,暢通經濟循環的戰略性抓手;是優化營商環境,提升湖南長遠競争力的标志性工程。

記者獲悉,“一個規劃”(《湖南省強化“三力”支撐規劃(2022-2025年)》),“三個行動方案”“九大标志性工程”即将出台,這是強化“三力”支撐的四梁八柱,未來湖南發展的萬千氣象盡在其中。

通過以上規劃、方案、工程,大家是否嗅到了一點不一樣的味道。你的直覺是對的。據了解,以上舉措可謂視野超前,舉措超常,力度空前。

未來,湖南強化“三力”支撐瞄準了什麼樣的目标?

電力:2025年,電力穩定供應能力達到5900萬千瓦,清潔能源占比持續提高;

算力:全省總算力提升到10EFLOPS,數據中心平均利用率不低于60%;

動力:圍繞重點科技攻關和攻克“卡脖子”技術加大力度,全社會研發經費投入強度達到全國平均水平,為現代化新湖南建設提供堅強支撐。

抓主要矛盾,抓矛盾的主要方面。牽一發而動全身的湖南“三力”,最終讓無力者有力,讓有力者前行。

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