總是聽别人說，如果把睡覺、吃飯等時間空出來，那麼你工作學習的時間不到生命的五分之一。每每我都想說：說這話的人是不是傻？就算機器人都還有維修、保養的時間，你讓一個人不吃不喝不睡不交際地工作學習，簡直是喪心病狂好嗎？雖然說激勵人上進的本意是好的，但是人是有感情、有血肉的，工作壓力太大、心情不好，這都很正常，怎麼樣減小自己的壓力，讓自己心情好、精力充沛才是最重要的。
方法一：騎車
騎車逛逛自己生活的城市，看看自己身邊景色的變化，一切的人或物都可以是自己欣賞的對象，把自己的節奏慢下來。心情靜下來之後，再回過頭去看自己的生活和自己面對的麻煩，會覺得也沒什麼讓人心煩意亂到絕望的。在生活中，雖然總是有數不清的麻煩，但是總體上還是很美好的。
方法二：運動
心情不好的時候，出去活動一下吧，無論是什麼活動都會有一定的效果。在運動的過程中，可以想想自己最近心情不好的原因，然後把它們甩出去。這種方法會促進大腦在運動後産生一種被稱為“快樂激素”的内啡肽，既可以鍛煉身體，又會讓人感到歡愉和滿足。但是需要注意的是，隻有中等偏上強度的運動,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，運動30分鐘以上才能刺激内啡肽的分泌。強度不夠的運動雖然不會有這種明顯的效果，但是總還是會有一點的。
方法三：享受孤獨
雖然說人是群居動物，不可能離開社會，但是必要的時候，還是要和社會拉開一定的距離的。一個人去看電影可以感受到不同的樂趣，讓自己慢慢遠離浮躁的心情，沉靜下來。獨自冥想或是獨自思考，會讓心情平靜下來。當然，不要胡思亂想，不然會讓人心情更加糟糕。這種方法比較适合平常性情比較活潑開朗的人，要是平常就很沉靜，還是不要輕易嘗試了。
方法四：整理東西
壓力太大或是心情不好的時候，可以整理整理自己的房間或是書桌，可以讓人從心理上覺得自己在收拾自己的心情。當房間變得整潔、賞心悅目，就會給人心理上的暗示，讓人心情愉悅起來。當然，如果你有點潔癖，平常房間就很幹淨，還是換種方法吧。（小小嫉妒一把）
以上是小編自己的方法。總結下來就是：先離開讓你心情煩躁的環境，換一種比較陌生的環境，就可以讓自己換一種心情。除此之外，減壓的方式還有很多，比如：吃點甜食（妹子們不要輕易嘗試）、聽聽輕音樂、讀一會兒書、做點自己喜歡的事等等。現在的生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，但是我們自己要學會調節自己的心情，讓自己以積極的态度面對未來。
除了以上的這些，你還有哪些比較好的方法呢？
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