月經期間月經量少是很多因素引起的,許多女性在月經期間都會出現月經不調,月經量少,痛經,身體虛弱等症狀。通常女性在面臨這些問題時都手足無措,許多人會選擇置之不理。長期月經量少容易導緻身體出現各種疾病,因此通過合理的調養非常重要。下面就來了解一下月經量少吃什麼食物可以有效緩解。
1、許多食療偏方可以有效緩解月經量少這個問題。山楂加上紅糖煎煮後服用,能夠有效活血,治療經期月經量少,對于月經不調症狀也有明顯改善。山楂具有活血的功效,非妊娠女性可以多服用幾次,可以調整月經量,飲用山楂紅糖水時要趁熱,活血效果更加明顯。
3、新鮮的羊肉洗淨後切片,加上糙米,食鹽,蔥姜蒜,用最常規的方式煮粥食用,早晚食用一次,可以止痛,養血,補氣。對于氣血兩虧引起的月經不調,月經量少有很好的治療效果。羊肉有養胃的功效,性溫,可以很好滋補女性身體,對于經期容易手腳冰冷的女性更加适合。
4、用黑木耳加上紅棗煮水後服用,可以起到養血止血,補中益氣的功效。紅棗是女性補血的良品,含有多種營養物質,經常食用紅棗可以增加月經量,對于月經量稀少的女性尤為合适,可以在月經期間多喝黑木耳紅棗水,緩解月經不調症狀。
5、用茶葉加上紅糖煮成紅糖濃茶飲用,能夠起到調經,清熱的功效。對于月經量少的女性來說,可以将這道紅糖紅茶最為日常飲品,可以有效增加月經量,還能治療月經先期量多。
6、山楂紅花酒具有活血化瘀,治療月經量稀少的功效。将紅花,山楂加入适量白酒浸泡一周,每次服用少量藥酒可以起效。
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