在我們的身邊有很多的人們在來月經的時候都是提不起非常多的精神，有時候還會給我們的身體帶來非常大的危害，那麼我們平時的時候應該如何做才能夠幫助我們的身體更加的健康呢，這兩件事情格外的重要，盡量的要做到，否則的話也會危及我們的生命，給我們的身體帶來非常大的安全隐患，到底是哪兩件事情呢，就讓我們一起來了解一下。
女性經期為什麼容易困而且提不起精神?
一、激素影響
由于女性在月經來臨的時候身體内的内分泌激素分泌會有所變化，從而導緻身體跟着出現一些變化，而容易犯困也是比較常見的現象，随着身體内雌激素分泌的減少，就會出現謹慎不足以及容易激動犯困的現象。
二、營養流失
由于經期會大量出血導緻女性身體内的營養大部分流失，這樣就容易讓女性身體感覺到疲勞，特别是一些本身虛弱的女性就更容易出現乏力疲倦、頭暈目眩等症狀，這種情況女性可以在月經期間适當補充一些能量，讓自己身體抵抗力提高。
三、濕氣重
當女性身體偏濕熱的時候在出現月經時就會因為濕氣重而讓經期的症狀更加明顯，就更容易出現身體疲勞、精神不倦以及經常想睡覺的症狀。
四、脾胃虛
有一些女性身體肥胖并且常常會出現浮腫的現象，這種情況是因為脾胃虛導緻的，而脾胃虛的女性在來月經的時候容易出現想睡覺又沒有精神的現象，有些還會出現食欲低下、四肢沉重的現象。
五、腎精虧損
這種情況多數是在經常做人工流産的女性身上，經常做人工流産的女性 在出現月經的時候就容易出因為腎精虧損而出現疲勞想睡覺、月經量少、腰膝腿軟等症狀。
女性月經期間想睡覺怎麼辦?
一、讓自己有足夠的睡眠
在月經期間女性要保持足夠的睡眠，不要經常熬夜、要按時睡覺讓自己能夠得到足夠的休息，這樣可以緩解自己想睡覺的精神。
二、補充能量
由于大多數女性在經期都會感覺自己能量不足，所以這個時候可以适當的攝入一些補血補能量的食物，讓自己能量充足而不會感覺到沒有精神，也可以通過運動來讓自己的四肢靈活、精神充沛。
如果我們的身體當中出現了非常大的安全的隐患的話，也會給我們的身體帶來非常大的影響的，所以平時的時候我們一定要遵循正确的方式來進行健康的改善才是最好的，否則的話也會危及我們的生命，給我們的身體帶來非常大的困擾，給我們的生活帶來非常大的安全的隐患，讓我們的身體有一個非常大的傷害，也是一個非常得不償失的方法的。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
