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飯後多久吃水果比較适合

生活 更新时间:2024-12-21 17:17:29

飯後多久吃水果比較适合?飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物而食物進入胃内,需經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出,如果是一頓充滿了蛋白質和脂肪的大餐,消化的時間還要更長,甚至可以達到6~7個小時,今天小編就來說說關于飯後多久吃水果比較适合?下面更多詳細答案一起來看看吧!

飯後多久吃水果比較适合(飯後要多久才能吃水果呢)1

飯後多久吃水果比較适合

飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物。而食物進入胃内,需經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出,如果是一頓充滿了蛋白質和脂肪的大餐,消化的時間還要更長,甚至可以達到6~7個小時。

所以飯後如果立即吃水果,這些水果就會被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的時間過長,水果就會在胃内發酵,導緻腹脹、腹瀉或便秘等症狀,還可能會導緻消化功能紊亂。所以,吃水果最好是在飯後1~2小時以後。

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