俗話說，一白遮三醜，大家都在想着美白的方法。這個美白的那個美白的，上次是吃西紅柿美白，今天呢，有仙女說喝豆漿美白。

這個豆漿還不能加糖，這樣喝起來才能美白，這是真的嗎？

比如小仙女歐陽娜娜，一組黑豆漿的照片火了，很多網友說娜比就是喝豆漿才白的

大S這個護膚狂魔，也是美白狂人，曾經在節目中說，就是用豆漿來美白的，說能夠有效調節内分泌，幫助消化達到美白功效

國民閨女“關曉彤”，直接在食堂喝起了豆漿，還是素顔。就是這麼的接地氣

先拿我自身來說吧，我個人是幾乎天天喝豆漿的，上學時候是因為早晨需要祛食堂順便喝一碗，現在上班了是因為懶的燒早飯，出門拿着一杯就喝

這麼多年過去了， 也沒見得我多白啊

也有可能是自己的基因不夠好，看一下我的美膚基因檢測報告吧

圖片來自真我APP

我的膚質報告上面顯示，我的美白能力是65分，屬于高風險吧。調控黑色素産生的相關基因薄弱導緻黑色素生成風險增加。

所以啊，我這樣的就算豆漿喝到老都沒有用

再說了，如果豆漿有用的話，就沒有那麼多小黑妞了啦，嘻嘻。

要想美白光靠吃這吃那是完全不行的，接下來告訴大家三個方法，希望能夠幫助到你

一、防曬

防曬是有效抗衰老的辦法，防曬是防曬黑，而不是美白。很多人經常吐槽我用了防曬啊，為什麼自己沒有那麼白，請注意，你隻要發現自己沒有曬黑就是好事了

舉個例子，為啥範冰冰那麼白，不僅僅是700多張面膜，更重要的是防曬

這麼好的一次綜藝上鏡機會，範冰冰遮住自己的大半張臉，兩個眼睛都不露了

防曬分為物理防曬和化學防曬

物理防曬主要添加的是二氧化钛和氧化鋅成分，防曬效果很好，就是塗着會泛白，膚感有點油膩膩的，不适合油性肌膚

化學防曬雖然防曬效果沒有物理的強，但是膚感清爽不油膩，塗着沒有顔色。

圖片來自真我APP

想此類的屬于化學防曬，在真我APP上查的，很多人也在吐槽不好用

因為這些雖然是化學防曬但是含量不高，排在成分靠後面（成分表按照由多到少排），所以防曬效果并不是很強，而且孕婦是不能用的，含有2種孕婦慎用成分的，最最重要不适合我的膚質

二、美白精華

現在越來越多的妹子追求美白，更多的會選擇一些含有美白成分的精華液用用

美白成分：維C、熊果苷、傳明酸、煙酰胺等等，這些成分屬于美白界的扛把子，雖然都是美白的，但是這些成分的美白原理還是不一樣的

維C：

圖片來自真我APP

可以抑制酪氨酸酶的活性，可以利用自身強抗氧化的效果，将已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，改善皮膚暗沉。

熊果苷：

圖片來自真我APP

抑制酪氨酸酶在皮層中的累積，阻止黑色素的生成，減少皮膚色素沉澱達到美白的效果。

煙酰胺：

通過抑制黑色素細胞到角質形成細胞運轉。

其實說了那麼多，大家還是不明白這些美白成分到底誰适合自己

圖片來自真我APP

我的美白能力顯示煙酰胺是不能解決我的問題的，畢竟我的黑色素太多，而防曬是我每天必須的功課，唉

三、内調

雖然說，皮膚白光靠吃東西喝飲料是不行的，但是我們可以改善自己的氣色

這就是為什麼有的人紅光滿面，有的人就像抽了大煙似的。内調方式啊有很多，有的是喝紅棗薏仁湯，等等，短時期是看不見效果的，堅持還是能看見自己氣色的變化的

好啦，希望能夠幫助到你奧，點贊 關注，日常幫助大家精準護膚

PS：文中查詢化妝品成分、功效、美膚基因檢測都是經過真我APP完成的，還不快去測一測你的各項基因能力

圖片來自真我APP

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