習慣了連日的陰雨天氣，偶爾的陽光燦爛常忘記塗身體防曬，一不小心皮膚就被烤的又疼又紅……
前些年東南亞去的次數多了些，防曬曬後的經驗教訓也是攢了一籮筐。
日曬時——及時補防曬，補水降溫
在東南亞的時候我都是左手防曬右手曬後，每一兩個小時先噴噴霧給肌膚降溫補水，再補塗防曬，如此循環。出門旅行需要暴走的，補防曬補水一個都不能少。
·補水降溫用什麼？
噴霧。噴霧或純露。噴霧我雅漾用的多也相對容易買。如果手裡有純露，這是更好的選擇，純露除了補水外還有修複的作用。曬後修複最好的純露是薰衣草、羅馬洋甘菊和杭白菊。補防曬前先補水，噴霧和純露中不含酒精香精，對肌膚的刺激性幾乎是0。
日曬後——補水，修複肌膚
到家或酒店後時間充裕，洗淨防曬後先再噴一次補水噴霧，再厚厚的塗一層蘆荟膠，臉上身上所有被曬到的肌膚都要塗上，半幹時洗掉，睡覺前再來一遍。
·修複肌膚用什麼？
蘆荟膠。我在不同的時期用過各種價位的蘆荟膠，在國外便利店也買過。身上用最便宜的就好，全身塗抹一罐用不了幾次；臉上選成分簡單的，香精、酒精、變性酒精等易刺激成分越少越好，防腐劑是不可避免的，有些蘆荟膠也有添加金縷梅、洋甘菊、沒藥等舒緩的成分，一般價格貴些。蘆荟膠我習慣放冰箱儲存。
日曬後護膚的大忌
·冰敷。皮膚如果出現水泡、紅腫脫皮等嚴重曬傷，不要馬上直接用冰塊降溫，冰敷一時爽，皮膚卻要交替承受冷熱的刺激，真要用冰塊降溫才能緩解毛巾包住冰塊吧。
·美白。不同美白成分的美白原理不完全相同，但相當一部分是以加速角質細胞代謝來達到美白效果的。日曬後受損的肌膚本來就非常的脆弱甚至已經發生了角質細胞的剝落，這時候再使用美白産品，也可能會過度破壞肌膚，導緻肌膚進一步的受損。美白，等等不遲。
·直接塗抹純精油。很多人知道蓋特佛塞和薰衣草的故事，但曬傷遠不算個事故也不會有什麼大的灼傷，更用不到純精油來急救。如果你不很懂精油，請避免用未稀釋的精油來處理肌膚問題。
曬後肌膚的處理方法說來很簡單，就是四個字：補水、修複。
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