有不少朋友總是在問，有什麼好的方法讓自己身體更強壯一些嗎，讓自己關鍵時刻更加猛一點嗎？以及如何可以延緩自己衰老的時間呢？又或者是假如出現了功能問題該如何入手呢？
對于每個人來說都想永葆青春，都想着永遠十八歲，但是人都會有生老病死，這個是不可逆的，而我們需要做的就是延緩這種衰老的速度，就需要我們平時飲食注意，節制房事節制一些不良的習慣。然而很多年輕人本不該身體那麼虛，主要還是年輕有不良的習慣，日久傷了精傷了陽氣導緻如今非痿即洩，這種情況可用先養旺脾胃，大補補腎之精氣。
案例分析：來自上海的劉先生就是這種情況，用他自己的話來說自從出現了難言之隐自己可是沒少下功夫去治，但是最後的結果總是不盡如人意。最後感覺越補眼睛越凹陷，甚至舌中間多出一條溝痕，舌苔也是常年胖大齒痕重，每天也是沒什麼胃口吃點就飽，大便還不成形。
其實對于他這種情況就是典型的亂治傷了脾胃，為什麼眼睛感覺凹陷，其實就是一種中氣下陷的表現，而舌頭中間屬于脾胃，脾胃一傷自然無法濡養舌體，猶如大地缺水幹裂從而出現裂紋。脾胃始終處于一個虧虛狀态，濕濁内生，舌苔白厚，運化不利自然食物不振大便常年不成形。所以這個時候必然要先健脾胃，然而在想着大補補元氣。所以對于這種情況可先用補中益氣湯加味，人參，焦白術，荷葉，炙甘草，當歸，陳皮，茯苓，炒薏苡仁，白蔻仁，白扁豆，砂仁。經過一段時間恢複自我感覺大便成型，胃口大開，舌苔幹淨。二診加大補腎力度，可用黃芪，焦白術，太子參，枸杞子，菟絲子，覆盆子，山藥，山萸肉，五味子，川牛膝，仙靈脾，木香。一個月有餘症狀消失，舌質紅潤，舌中間溝痕減輕的功能問題亦可得到解決。
其實當一個人虧虛到一定程度的時候，往往脾胃虛弱大于腎的虛弱，隻不過腎的虛弱讓你感覺比較難受罷了。我們的最終目的是補進去而不是為了補而去補，補進去的前提是脾胃必然要強大運化水谷精微的能力要強大，不然再好再貴的補藥也是徒勞無功，最後反而加重病情。所以對于治病來說不分窮人還是富人，對症的往往不是最貴的。
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