鬼壓床的故事從小就經常聽，一般作為靈異故事，用來吓唬不聽話的小孩子。但是，最近幾年來，總是有人反映說自己被鬼壓床了，于是很多人就想知道鬼壓床是真的嗎，被鬼壓床是一種怎樣的體驗。
那麼，出現鬼壓床是什麼感覺?
大部分人身上出現鬼壓床的時候，都是感覺自己突然不能動彈，身上好像壓着重石一樣，胸口發悶難受。而且，說不出話，想清醒怎麼也醒不了，總感覺自己的靈魂和身體分開了。也有人是突然一睜眼感覺屋頂上有黑影，一直在盯着你看，不停的靠近你，身體不能動一下。但是情緒已經崩潰了，一直在掙紮卻怎麼也醒不過來，還有人會出現幻覺，迷迷糊糊夢到熟悉的人，但是醒來後卻發現是在做夢。
不管是哪一種感覺，都是屬于大腦很清醒，身體卻沒有反應。其實，出現這樣的情況和鬼沒有關系，現代醫學對鬼壓床已經有科學的解釋，鬼壓床是一種睡眠麻痹症，也就是說睡覺的時候，你的大腦已經醒了，但是身體還在睡覺，于是出現身體不聽使喚的情況。
通常情況下，是長期休息不好身體疲勞的人，和膽子小還喜歡看鬼故事的人，身上經常出現鬼壓床。
那麼，如何快速擺脫鬼壓床?
首先是放輕松不要太激動，本來大腦清醒，卻控制不了身體狀态的感覺就很不好。這個時候你如果情緒很激動緊張，大腦就會非常的活躍，恐懼害怕的情緒會導緻眼前的幻覺更嚴重。而且，這個時候大腦清醒不是真的清醒，不良的情緒會打亂你的思緒，所以越是害怕就越冷靜，快速平複情緒才能更快擺脫鬼壓床。
然後是多轉動眼睛，鬼壓床都是突然出現，經常是人們睡得好好的，然後就睜眼了。這個時候大腦還是蒙的，再加上幻覺出現，心裡的恐懼感會很強烈。當然這個時候掙紮是沒有用的，隻會加劇恐慌感，還有身體雖然不能動，但是眼睛是可以的，集中精力不停的眨眼，或者是嘗試動動手指頭，就會慢慢得到身體控制權。
還有，很多人身上出現鬼壓床，是因為睡覺的房間太封閉了，空氣不流通有點悶。導緻睡眠受到影響，身體半睡半醒，于是就出現了鬼壓床的情況。所以，就算是開着空調，也要留一點縫隙通風，這樣才能保證有足夠的空氣，讓你一覺睡到天亮。
而且，研究發現，人體在缺少鉀元素的情況下，晚上睡覺的時候，也會大腦很清楚，身體動彈不了，出現鬼壓床的症狀。因為鉀離子存在細胞裡，體内鉀元素流失嚴重就會導緻肌肉無力，感覺自己失去對身體的控制權。醫學上把這個叫做低血鉀周期性麻痹症，甲狀腺功能亢進的人很容易出現。所以人們平時要常吃含有鉀元素的食物，比如綠葉蔬菜等，能間接起到預防鬼壓床出現。
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