南瓜濃湯的做法！高營養、高顔值、口感爽滑細膩，女性朋友要多吃！
在我們的生活飲食中，有許多對身體有益的食材。當然，對于這些食材我們一定要多吃一點。蔬菜中，富含維生素，蛋白質，葉酸和其他營養素。多吃蔬菜通常對我們的健康有益，可以起到很好保健的作用，當然每種營養元素對人體有着不同的作用。這次我将與大家分享的是一種叫做''天然葉酸''的蔬菜，食用起來細膩滑爽，看上去金黃，美味可口，女人常吃這種蔬菜對美容方面有很好的幫助，兒童多吃這種蔬菜也有利于促進發育，關鍵是這種蔬菜的營養價值很高，但價格卻非常親民。
材料：1個小金瓜，50克奶油，現磨黑胡椒粉，2克鹽。
具體制作方法：
1、先準備一個金瓜，用刮刀将其去皮，小心清潔，然後将南瓜切成小塊。請注意，最好使用小金瓜，而不要使用其他品種的南瓜。
2、南瓜切好後，即可開始煮湯了，将水倒入鍋中，放入南瓜塊，注意不要放太多水，差不多沒過南瓜塊即可， 将裝有南瓜及清水的鍋放到火上。
3、大火煮沸後，轉到中小火，慢慢煮。具體時間按照實際情況而定，煮到南瓜用筷子可以輕輕刺穿為止，我将近花了20分鐘時間左右。
4、将南瓜煮至軟狀态時，将攪拌器直接放入鍋中，然後将南瓜制成濃湯。這時，南瓜湯變得非常濃稠和光滑，然後預先拿出準備好的奶油，将50克奶油放入南瓜湯中。
5、攪拌均勻後，撒一點黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。關火後，根據個人喜好用奶油滴在南瓜濃湯上畫圖案即可。
烹饪小技巧：
1、對于南瓜濃湯，最好使用小金瓜或老南瓜。其餘的南瓜不要用，這兩種南瓜更甜，顔色為更黃，濃湯看起來更漂亮。
2、如果沒有手動攪拌器，則可以将煮熟的南瓜直接放入攪拌器中，然後攪拌成濃湯。因此，你需要确保在煮南瓜預先加水時，水的量不要太多。
3、因為南瓜和鮮奶油中的甜味足夠，所以無需添加額外的糖。如果有牛奶，加些牛奶，湯的味道會更濃。
相信每個人也都能猜出這種被稱為''天然葉酸''的蔬菜是南瓜。南瓜富含多種營養成分，不僅富含葉酸，而且食用它還可以幫助女性美容。此外，南瓜還富含類胡蘿蔔素，兒童适當吃南瓜也可促進骨骼生長和發育。用南瓜做湯，細膩爽滑，此外，南瓜很甜，味道也非常不錯，再加上外觀顔值非常好，因此，女孩子們非常喜愛。
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