中醫總會說，養生先養脾，脾胃的健康就決定着身體的狀态。但現在的人經常生活習慣不良、飲食、作息不規律，十個人裡面有九個半會有脾虛的問題，而脾虛看似不嚴重，但卻會時時刻刻影響着我們的生活和健康。隻有充分了解到脾虛的相關症狀，才能及時治療，避免疾病給我們的身體帶來傷害。

這6種症狀是脾虛的典型表現，早發現才能早治療！

1、貧血

脾髒是我們身體中最重要的存血的器官，如果脾髒出現問題，就會導緻氣血虧虛，而導緻貧血。如果常常有精神不振、頭暈眼花、情緒不高等情況，就很有可能是由于脾髒虧損導緻的。必須及時調理脾髒，還需要進行補血，必要的話要用藥物治療。

2、水腫

一般由于脾虛引起的水腫患者，身材都會成“梨形”，用手按壓的時候，皮膚會凹陷下去，缺少彈性、不容易恢複，這就是典型的脾虛症狀。主要是由于脾的運化能力障礙，導緻體内的濕氣不能及時、徹底地排出體外，從而導緻人體出現水腫的現象。

3、腸胃不舒服

如果在上廁所的時候，會有便秘或者腹瀉的情況，也是由于脾虛引起的。會導緻人體腸胃功能變差，吃進去的東西不容易被消化和吸收，導緻體内濕氣加重、滞留。脾胃運行不暢，就會經常出現大便粘膩、拉肚子等情況。

4、手腳冰涼

有些女性患者常年手腳冰涼，尤其是冬天會更加嚴重，就算是在睡覺時也無法緩解，這也是脾虛的表現，甚至是病情很嚴重的表現。這個時候就一定要及時就醫，并且注意腸胃的調養，讓身體能夠盡快恢複到健康的狀态。

5、臉色泛黃及白帶異常

女性如果有臉色泛黃和白帶異常、有味道的情況，排除婦科疾病的可能，如果還有腰腹經常酸脹的不舒服感覺，那就是由于脾髒虛弱、受損所産生的情況了。

6、舌苔發黃厚膩

舌頭是脾胃變化和疾病症狀的“晴雨表”，脾胃一旦發生異常，常常就會在舌頭上反映出來。如果舌頭的邊緣出現了齒痕，并且還有舌頭發黃的情況，那就是脾髒虛弱導緻的。正常人的舌頭都是粉色的，舌頭輕薄幹淨，如果發現舌頭發黃、厚膩，甚至有口氣，就要知道，這是身體在預警了！

除了以上這些症狀，脾髒虛損還會導緻女性宮寒、閉經、卵巢早衰等症狀，如果不能及時調理，就會給女性身體帶來嚴重危害。有這些症狀出現時，一定要及時調理脾胃，并采取正确的治療方案，進行有效的治療和調養。

在日常飲食中，脾胃虛弱的人可以多吃一些山藥、薏米、粳米等祛濕健脾的食物，減少吃黃瓜、綠豆、豆腐、柿子等傷害脾胃的食物。還要學會控制自身的情緒，學會釋放壓力，多參加戶外運動，不斷增強自身的身體素質，可以選擇散步、騎行、慢跑等方式，進行調理，都能使脾胃虛弱得到很好的改善。

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