PAC人格理論，在現實人際關系中，非常實用，前二篇文章在這裡，有空閱讀

幹貨：一分鐘學會分析人格要點，有效溝通必須學的PAC理論

你為什麼吃力卻不讨好？用PAC方法，一招調整成好人緣

1964年，加拿大心理學家伯恩在提出了PAC理論。伯恩博士認為，一個人的人格特征，由三種自我心理狀态構成：父母（Parents）狀态、成人（Adult）狀态、兒童（Child）狀态。0.

一、什麼是“PAC”三種不同的狀态（和前一篇文章一樣,這是基礎知識）

P 父母”心态

父母（Parents），以權威和優越感為标志，通常表現為指責、訓斥、責罵等家長制作風。

當一個人的人格結構中P成分占優勢時，這種人的行為表現為憑主觀印象辦事，獨斷專行，濫用權威，這種人講起話來總是：“你應該……”、“你不能……”、“你必須……”等等。

A “成人”心态

成人（Adult)，表現為注重事實根據和善于進行客觀理智的分析。這種人能從過去存儲的經驗中，估計出各種可能性，然後作出決策。

當一個人的人格結構中A成分占優勢時，這種人的行為表現為：待人接物冷靜，比較喜歡解決問題，尊重别人。這種人講起話來總是：“我個人的想法是……”

C “兒童”心态

兒童（Child），像嬰幼兒的沖動，表現為服從和任人擺布。一會兒聽話順從，一會兒亂發脾氣。

當一個人的人格結構中C成分占優勢時，其行為表現為遇事畏縮，感情用事，喜怒無常，不加考慮。這種人講起話來總是：“憑什麼……”，“我不知道……”，“這不公平……”

在我們在生活中，這個理論非常實用，我們前一篇文章講了父母狀态，這一次我們要講一個非常見的兒童狀态。

二、“孩子氣”的人，主要特點是什麼？

孩子氣的人比父母狀态的人難溝通，孩子氣的人，就是兒童狀态的人（C）說話時有一個明顯的特點就是“我不知道……”“不是我的問題……”“你沒說明白……” “我不管，我就要……”等等這類語言。

孩子氣的人，兒童狀态也有二種，一種是适應的孩子，一種是自由的孩子。

自由型兒童态度能直接真實地表達自己的感覺和情緒，任性沖動是主要特點、喜怒哀樂全都挂在臉上。

适應型兒童态表現為乖巧聽話順從，擅長察言觀色，經常有讨好的語言和行為。

但是，不管是哪種狀态的兒童狀态，為什麼叫兒童，兒童最大的特點是，希望對方是一個大人，不管是父母狀态的大人或是成年狀态的大人，而兒童，是希望由别人主導的，自己做的事是由“大人”來承擔責任的，這是兒童狀态人的最大問題。

不管他是什麼年紀的人，數字上的年紀和“成人狀态”是二回事。

老話說，不過世事老天真，不曾磨難難成人，就是這個意思。

三、“孩子氣”的人，如何溝通

孩子氣的人，可以用“父母”狀态溝通，可以用“成人”狀态溝通，但是，絕對不能用“兒童”狀态溝通。

對于适應的兒童，可以用任何一種父母狀态溝通，但是最好用成人狀态溝通。

對于自由兒童，最好用成人狀态溝通，控制型父母狀态會和自由兒童沖突不斷，照顧型父母狀态會對自由兒童管控無力。

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