有人說白米飯隻含碳水化合物，
沒什麼營養……
有人說吃白米飯還不如吃菜呢，
口感更加好……
有人說碳水化合物會讓人變胖，
女孩子别吃……
真相是很多人都誤解了白米飯，其實它并非你想的那麼簡單。
大米是很多南方家庭的主食，是補充營養的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養，所以被譽為“五谷之首”。
錯！
有關垃圾食品的說法不科學。食物本身并沒有“垃圾”還是“健康”之分，沒有垃圾的食品，隻有垃圾的搭配。
白米飯營養豐富是很好的主食。從營養角度來看，大米不僅可以給我們提供豐富的碳水化合物，還含有6%至7%的蛋白質。
錯！
人會長胖基本原理是能量收支失衡，也就是說能量攝入大于能量支出，多餘的能量就會在人體内儲存。所以，人是否會長胖跟吃什麼可真沒有多大關系，關鍵是吃了多少。
不管是米飯、饅頭還是面條，哪怕是蘋果、橘子、牛肉，吃多了都可能會變胖。
昨天媽媽發給我一篇文章：看塑料是怎麼一步一步加工成大米的？還留言囑咐我說：别再買便宜大米了，都是塑料做的，說完還唠叨了一堆：現在的無良商家啊！真是昧良心啊等等。。。。。
我看了之後發現，文章裡的“塑料大米”隻是人家加工成的塑料顆粒而已，長得和大米有點像，這在塑料廠再常見不過了。
媽媽三天兩頭發給我一些“驚悚”的文章，簡直是關心則亂，但是老媽也不想想：到底是大米貴還是塑料貴？誰能沒事用塑料造大米，還不得賠死？再說，塑料蒸出來能有大米的口感，能有大米的糊化狀态？塑料能遇水就膨脹成大粒的？所以這也是假的。
以上幾點謠言，你中了幾點？
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
