番茄雞蛋圓白菜湯?推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:促進食欲,清理腸胃,我來為大家科普一下關于番茄雞蛋圓白菜湯?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
推薦:廣東省中醫院臨床營養科
主要功效:促進食欲,清理腸胃。
推薦人群:春節期間進食不規律導緻腹脹、胃納不佳的人。
材料:豬肉250克(帶少量肥肉)、嫩奶白菜600克、紅蘿蔔半個、椰青2個、生姜1小塊(3~4人量)。
烹調方法:奶白菜摘去老葉洗淨、瀝幹水後備用;豬肉絞成肉餡;生姜、胡蘿蔔切細碎後放入肉餡中,加入少量料酒、鹽、醬油和胡椒粉調味後順時針方向攪拌均勻,捏成小肉丸備用;打開椰青後将椰汁倒入鍋中,加入600毫升清水,煮沸後放入肉丸大火燒開後轉中火煮5分鐘,加入奶白菜煮沸後加鹽調味即可。
湯品點評:白菜諧音為“百财”,有聚财、招财、百财到來的含義。因此,春節時吃白菜是對新的一年的美好祝願。
椰青中的透明椰汁清潤可口,生津解熱。紅蘿蔔肉丸則主要取其提鮮增色的效果,所以不用放太多。
大魚大肉吃多了腸胃容易不适,蔬菜往往變成最受歡迎的菜肴,這時候來一道以蔬菜為主的甜潤湯水,不僅開胃解膩,還能增加膳食纖維的攝入,促進胃腸蠕動,從而起到清理、養護腸胃的作用。
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