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辟谷後怎麼恢複飲食

生活 更新时间:2024-12-23 03:39:56

辟谷後怎麼恢複飲食?為了恢複胃腸功能,在複食期一定要注意飲食,千萬不可暴飲暴食,也不可随意進食,以免對胃腸造成傷害,接下來我們就來聊聊關于辟谷後怎麼恢複飲食?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

辟谷後怎麼恢複飲食(辟谷後如何恢複飲食)1

辟谷後怎麼恢複飲食

為了恢複胃腸功能,在複食期一定要注意飲食,千萬不可暴飲暴食,也不可随意進食,以免對胃腸造成傷害。

第一天隻能喝米湯來滋補胃氣。

第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊。

第三天喝粥,(可以配煮爛的菜葉之類)。

第四天可以吃面條(可加蛋花)。

第5,6天,7少量進食軟米飯或軟饅頭。

這7天不可吃肉喝酒,不可吃難消化食物,不可吃辛辣食物,不可過性生活。

辟谷結束後,每餐隻吃7,8分飽,連續吃一月素,對維持瘦身美容功效有極大幫助。

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