最近很火的健身呼啦圈?保定市退休工人李慶太，今天小編就來聊一聊關于最近很火的健身呼啦圈?接下來我們就一起去研究一下吧!

最近很火的健身呼啦圈

保定市退休工人李慶太

呼啦圈玩出新花樣

9月9日早晨6時，保定市軍校廣場，晨練的人群時而發出驚歎，時而掌聲四起——66歲的李慶太腳踩輪滑鞋，一邊滑行，一邊抖着空竹，腰間還不停轉着一個大呼啦圈，一心三用之間，來去輕松自如……

李慶太退休前是保定市第二機械廠工人，他的健身之路起步于2006年。

一天早晨，李慶太路過軍校廣場，看到一些人在玩呼啦圈，很感興趣，于是買了一個嘗試練習，誰知這一練就是13年。練習呼啦圈不久李慶太就發現，呼啦圈重量一般隻有1公斤多，缺乏挑戰性，“愛琢磨”的他突發奇想：能不能自己做一個有分量有挑戰性的呼啦圈？于是李慶太買來塑料管，往裡面塞滿沙土和金屬，做成了一個直徑近1米、重達10公斤的呼啦圈。

2007年，已能自如轉動10公斤重呼啦圈的李慶太報名參加了一家電視台的呼啦圈挑戰賽。為了“出新”，他将轉呼啦圈和拉拉力器進行了結合：“這兩種運動分别利用的是腰部和雙臂的力量，互不幹擾，所以結合起來并不困難。”經過一個月練習，李慶太熟練掌握了一邊轉呼啦圈一邊拉拉力器的健身方法，并在随後的比賽中取得了第二名的成績。

小有斬獲，讓李慶太玩花樣呼啦圈的興趣大增。很快，當年5月的一則媒體報道讓他有了新的想法——那是介紹一位80多歲的老人與一群少年共同表演輪滑，李慶太當時就想，能不能把轉呼啦圈和滑輪滑相結合呢？說幹就幹，他立即買來輪滑鞋自學輪滑，很快滑得有模有樣。

單轉呼啦圈或者滑輪滑難度并不大，但要邊滑輪滑邊轉呼啦圈難度就大大增加了——滑輪滑需要保持身體的穩定與平衡，而轉呼啦圈卻需要不斷晃動腰部，把二者結合到一塊，就需要不斷練習，找到平衡點。剛開始嘗試，李慶太多次摔跟頭，但他不願輕易放棄，反複練習。功夫不負有心人，經過一周高強度練習，李慶太終于成功掌握了邊滑輪滑邊轉呼啦圈的健身方法。

健身挑戰接連完成，讓李慶太充滿了自信。每到雙休日，他都會到公園、廣場去“秀”上一番。健身過程中，他結識了保定市另一位健身達人——“輪滑空竹”愛好者王長江。在王長江的指引下，李慶太又開始練習抖空竹。經過半年多的努力，李慶太實現了花樣呼啦圈玩法的又一次跨越——邊滑輪滑邊抖空竹邊轉呼啦圈。

當然，李慶太最拿手的還是轉呼啦圈。2016年8月7日，在保定市植物園舉行的一次全民健身挑戰活動中，他轉動自制的直徑1米、重達6公斤的呼啦圈參賽，獲得了“呼啦圈挑戰王”的稱号。

如今，每天早晨，李慶太都會到保定市軍校廣場練習二合一、三合一的花樣呼啦圈。這令人眼前一亮的健身方式，常常會引起不少健身愛好者的興趣，有人還禁不住上前一試，每次李慶太都會熱情地介紹、示範。但李慶太也知道，他的花樣呼啦圈玩法并不一定适合其他人。“健身一定要選擇适合自己的方式，最主要的是能增強健身效果。”他提醒說。 （記者 解楚楚）

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