原創： 張俊平，首發于公衆号：複旦大學附屬婦産科醫院

“520全國母乳喂養宣傳日”，複旦大學附屬婦産科醫院母乳喂養團隊邀請了孕媽媽和她們的家人共聚“孕媽媽沙龍”，手把手教學母乳喂養，并為她們答疑解惑。

不過，後台還有很多孕媽媽遺憾地表示因為各種原因無法來到現場。為此，母乳喂養團隊為未到場的孕媽媽們貼心地準備了科普微信。寶寶吃飽了沒？寶寶怎麼不吃啊？漲奶怎麼辦？奶水夠不夠？來讓專家手把手教你吧~

乳房上沒有刻度，媽媽們如何知道寶寶吃沒吃飽呢？母乳喂養團隊專家表示，親密接觸、母乳喂養的神奇之處就在于：媽媽和寶寶的身體總會給出最準确的“信号”。

吃飽喝足，小寶貝的表現是最簡單直接的，爸爸媽媽要注意觀察這些“信号”哦。

正确含接乳房、有節奏、有吞咽聲：

· 在吸奶時，寶寶應當含住乳頭和大部分乳暈，會有規律地暫停一下，但大多時候都是有力吮吸。

· 在喂養時，你會經常聽到寶寶的吞咽聲，這表示寶寶在進行有效吮吸。

哺乳後寶寶表現滿足感：

· 母乳喂養的寶寶，吃飽之後會自己放開乳房、表情滿足、且有睡意。

· 如果寶寶在哺乳後常有饑餓的表現（哭、吸手、動嘴、需要安撫奶嘴），可能是沒有攝入足夠乳汁。

第4-5天的排便是黃色：

· 松軟的、黃色的、籽樣，有些像幹酪或芥末的大便，被稱作“母乳性大便”。

· 如果你的寶寶在出生第5天時仍有黑色的胎糞或棕綠色的“過渡便”，表示沒有攝入足夠的乳汁。

每天至少大便3次：

· 出生1個月内，許多寶寶吃奶時都會排便。

· 如果寶寶每天的大便次數少于3次，并且每次的量小于壹元硬币大小，這可能表示他沒有攝入足夠的乳汁。

每天至少小便6次：

· 許多寶寶會在每次喂養後，尿片就濕了，且顔色是無色的，而非黃色。

· 在出生後第4天後，尿片上看到紅色或粉紅色的尿液，表示寶寶攝入不足。

乳汁的充足供應，是寶寶吃飽的前提，乳汁是否充足，媽媽的身體會做出最真實的反應。是旱是澇，媽媽們要仔細感受。

産後2-4天大量“下奶”：

· “下奶”就是乳汁大量産生，乳房會感到變大、變重、緊實、發熱，可能會有漏奶。

· 如果在第4天沒有“下奶”的感覺，應該咨詢醫護人員。

哺乳前感覺脹滿，哺乳後感覺松軟：

· 當寶寶吸一側乳房時，另一側會滴奶。

· 在夜間長時間的哺乳間隔期内，乳房會感覺特别脹。

· 後哺乳的乳房，會在下一次哺乳前比另一側更脹。

産後2周，常有“噴乳”或“下奶”的感覺：

· 産後2周通常你會感覺到乳房刺痛感，如同“針刺樣”，當乳汁流動時感到乳房綁緊感。

· 寶寶狼吞虎咽時，另側乳房會滴奶、噴乳。

· 僅僅聽到寶寶的哭聲，甚至在喂奶前，也能夠引起下奶反射。

· 如果沒有任何“噴乳”或“下奶”感受，提示你可能乳汁供應不足。

長期乳頭疼痛也會“吃不飽”：

· 乳頭觸痛常常發生在最初哺乳時，通常産後第1周後不适感會消失。

· 但是嚴重的乳頭疼痛、皲裂或其他的損傷持續超過5-7天甚至涵蓋整個喂養期，就提示含乳姿勢不正确，寶寶得不到足夠的乳汁。

這些喂養技能，一定要牢記

除了充足的乳汁，正确的喂養技巧也是保證寶寶吃飽的技能。

√每24小時哺乳8-12次

哺乳間隔時間指的是一次哺乳開始至下一次哺乳開始的時間段。媽媽們需要每隔1.5－3小時哺乳一次，夜間哺乳間隔不要超過5小時。有時需要喚醒寶寶喂奶，因為一些寶寶并不是根據他們應該吃的量哺乳，他們需要被“哄着”吃奶。

√每側乳房至少吮吸10分鐘

媽媽要經常兩側乳房哺乳，并确保有足夠的時間在一側乳房哺乳後再換另一側，每側乳房至少吮吸10分鐘。如果媽媽在寶寶停止吸吮但未離開乳房前就強行将乳頭從寶寶口中拔出，可能導緻寶寶吃不到充足的高脂肪後乳。

√安撫奶嘴晚點用

在母乳喂養還沒有很好地建立、寶寶的體重還沒很好地增長前，最好避免給你的寶寶使用安撫奶嘴。

√注意寶寶體重

乳汁充足時，寶寶的體重在最初的幾個月每天平均增重30克，體重增量能有效反應寶寶是否吃飽了。

母乳喂養從來都不是孤軍奮戰

是媽媽和寶寶互相了解、磨合的過程

是一家人共同參與的幸福修行

紅房子母乳喂養團隊強大的哺乳支持

将幫助您和您的家人

一路“闖關”，快樂孕育

撰文 | 張俊平

編輯 | 李妙然、張煊

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