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心跳的速度變慢是怎麼回事

生活更新时间:2024-12-27 20:44:49

碰見心愛之人，小鹿砰砰亂跳的心率加快；緊張時，心跳就好像跳出嗓子眼一般；有人說心跳次數有限，誰先跳完誰先走？同時也是在暗示大家：心跳快慢意味着壽命長短。

心跳的速度變慢是怎麼回事（心跳快慢會影響每個人的壽命）1

人一生心髒要跳動多少次？

據統計發現，人一生心髒跳動的次數可達25億到30億次，隻要人有生命體征，心髒就會跳動，并盡職盡責地工作。也就是說，從身體健康的意義上來看，心跳也能在一定程度上反應身體健康。

心跳的速度變慢是怎麼回事（心跳快慢會影響每個人的壽命）2

心跳快慢會影響每個人的壽命？

對于人類來說，心跳有一個标準線，正常成年人在幾乎靜止狀态下，每分鐘心跳次數在60~100次，平均下來大約是每分鐘75次。随着年齡的增長，以及性别，亦或者是情緒等多方面的因素，每個人的心跳範圍也有一定的差異性。

就比如男性和女性的差别，即使在同樣的狀态下測量心跳次數，女性也要比男性快一點；而年長者又比年輕群體的心率慢，加上身體疾病等因素，包括心髒病、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等，同時還伴随着呼吸困難、胸悶氣短、頭暈頭痛、全身乏力等不适；

心跳的速度變慢是怎麼回事（心跳快慢會影響每個人的壽命）3

還有特殊群體，譬如經常鍛煉健身的人，或者健身教練，由于每日做高強度的有氧運動，心肺功能十分強大，心髒周圍的肌肉也很強健，肺活量大，心跳次數會有所降低，甚至每分鐘要低于60次。

但這也不能代表心跳慢就是長壽之人，對于絕大多數人來說，心跳在正常範圍，即每分鐘跳動頻率在60~100次即可，不會影響壽命。

心跳的速度變慢是怎麼回事（心跳快慢會影響每個人的壽命）4

對于真正要警惕的是：心跳不規律

尤其是身患心髒病或老年人，當心髒節律出現異常，以至于發展為窦性心律，心跳頻率會尤為不正常，甚至還有可能導緻每分鐘跳動350次以上，當影響到心房内的各個部分肌纖維，則會導緻房顫。

所以，如果你近期經常出現心悸、胸悶有明顯的壓迫感、氣短、頭暈，都要當心心髒的健康，以及平時經常檢測心跳，生活中要避免過度勞累、精神緊張、喝咖啡等。

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對于心髒不好，在運動方面，切勿做過于激烈的有氧運動，一旦在運動過程中心跳出現明顯的異常，應立即停下，積極調節好自己的情緒，避免加重病情，造成更嚴重的威脅，甚至是預期壽命。

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