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怎麼老愛長痘痘怎麼辦

生活更新时间:2024-12-04 00:16:00

怎麼老愛長痘痘怎麼辦?青春痘醫學上被稱為痤瘡，主要和内分泌及皮膚護理不當等有關因此，建議臉上長痤瘡的人，可以内服中藥清除體内熱毒，調理内分泌治療，要多喝水少食辛辣和油膩食物，多用溫水洗洗，另外注意面部的衛生，現在小編就來說說關于怎麼老愛長痘痘怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼老愛長痘痘怎麼辦

青春痘醫學上被稱為痤瘡，主要和内分泌及皮膚護理不當等有關。因此，建議臉上長痤瘡的人，可以内服中藥清除體内熱毒，調理内分泌治療，要多喝水少食辛辣和油膩食物，多用溫水洗洗，另外注意面部的衛生。

經常長痘的人應該多吃什麼？

（1）B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，包括乳類、蛋類、動物内髒、瘦肉等；

（2）鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。瘦肉、牡蛎、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等都是富含鋅的食物。

（3）維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，并防止幹燥皲裂。富含維生素A的食物有全脂牛奶、雞蛋等。

（4）長痘的大多數人都有内熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，将體内毒素排出體外，讓血液清潔從而循環暢通。

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