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哺乳期媽媽喝咖啡的危害

母嬰更新时间:2024-10-12 11:27:34

哺乳期媽媽喝咖啡的危害（哺乳期可以喝茶和咖啡嗎）1

哺乳期間可以喝茶喝咖啡嗎？

多喝茶，好處多。據國外媒體最新報道，每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。那新手媽媽在哺乳期間嘴饞了，可以喝茶或者咖啡嗎？

哺乳期媽媽喝咖啡的危害（哺乳期可以喝茶和咖啡嗎）2

答案是可以的，隻不過要注意各類飲品中咖啡因的含量。

各類飲料的咖啡因含量

哺乳期每天攝入不超過300mg咖啡因是安全的，含有咖啡因的飲品包括：咖啡、茶、可樂等。

哺乳期媽媽喝咖啡的危害（哺乳期可以喝茶和咖啡嗎）3

一包速溶咖啡通常包含65—100mg咖啡因

一杯（240ml）普通現磨咖啡約含80—135咖啡因

紅茶一杯大概含50mg咖啡因

綠茶一杯約有20mg咖啡因

一罐可口可樂含40mg咖啡因

一罐紅牛含80—100mg咖啡因

哺乳期媽媽喝茶喝咖啡注意事項

哺乳期媽媽喝咖啡的危害（哺乳期可以喝茶和咖啡嗎）4

需要注意，早産兒和新生兒對咖啡因的清除率較低，還有一部分比較敏感的寶寶在媽媽喝了茶和咖啡後他會表現得比較興奮或者煩躁，所以對于産後初期的早産兒和新生兒，以及寶寶對咖啡因敏感的媽媽可以暫時回避含咖啡因的飲品。

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