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情感警惕：中老年人莫讓補鈣耽誤了骨病
如今“補鈣”可謂是老年人中最流行的保健觀念，子女常常會買回保健品給父母“防止骨質疏松”。殊不知，老年人腰酸腿疼極可能是骨關節病的表現，盲目進補還不如帶老人去體檢看病。據《新晚報》報道，一些老年人出現的腰酸背疼、頭疼、記憶力減退等常見症狀時，通常都認為是“老了”或者是&ldqu... 2024-01-06
情感提醒：老年人肺炎防重于治
冬季是肺炎的高發季節。每年冬季，老年人肺炎的發生率明顯增高。專家提醒當身邊的老年人出現原因不明的精神不振，卧床不起，或是感冒後遷延不愈，出現呼吸加快，面色潮紅，口唇發绀等現象，就應該提高警惕了。生活中，老年人要遠離肺炎關鍵在預防。1.要注意保暖，以防寒邪侵襲，引起感冒。2.要調養飲食，補充足量優質蛋... 2024-01-06
情感教老人“食”掉老年斑
人到老年，在顔面、手背等處皮膚常常會出現一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。随着年齡的增長，老年斑的數目逐漸增多。老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，會産生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。脂褐質色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能... 2024-01-06
情感奇：服用維E可加重心衰風險？
加拿大一項最新研究表明，對于患有心血管疾病或糖尿病的老人來說，服用維生素Ｅ藥片并不能幫助他們預防中風、心肌梗塞或者癌症，反倒會增加他們心力衰竭的風險。加拿大麥克馬斯特大學所做的該研究涉及幾千名年紀在55歲以上的糖尿病或心血管疾病患者。研究人員讓一組患者7年中每天服用400毫克維生素Ｅ，另一組患者服用... 2024-01-06
情感老年人體表有黑痣須警惕皮膚癌
記者昨天從廣東省人民醫院皮膚科獲悉，老年人皮膚惡性腫瘤發病率逐年增高，尤以鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤為主。專家提醒：老人頭面、頸部皮膚粗糙如"爛菜花"，并發生潰瘍，需警惕鱗狀細胞癌。鱗狀細胞癌多呈紅色，表面粗糙，呈典型的爛菜花狀，破潰後形成潰瘍，有惡臭。多見于50歲以上的男性，好發于頭、面和頸部，易發生... 2024-01-06
情感老年人平時多動動腦更健康
所謂的老年癡呆症，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀态下，分析判斷、情緒等方面的障礙。老人該如何預防老年癡呆症呢？老齡化趨勢讓老年性癡呆患者數量增多随着現代醫學的發展，越來越多的老人變得年輕而又充滿了活力。但是請不要忘記：在不久... 2024-01-06
情感老年人服安眠藥弊大于利
對2417名年齡在60歲以上、因為失眠使用鎮靜催眠藥物或者隻給安慰劑的人群，進行24項對照實驗後，得出了這些研究結果。研究對象至少連續5個晚上使用藥物。加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大于利。研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人群，睡眠質量、總體睡眠... 2024-01-06
情感老人冬天防腦出血十大注意（圖）
6、注意保暖寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體适應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些适宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。7、穩定血壓早期發現并及時治療高血壓。老年人一旦被确診患有高血壓，就應堅持... 2024-01-06
情感老人體質不同散步姿勢有所改變
相信很多人都有飯後散步的習慣吧，說到散步，人們總是不以為然，不就是走路嗎？這還有講究嗎？沒錯，散步也有它一定的學問，比如說老年人，根據老年人的體質不同散步的姿勢也不相同。冠心病患者散步時，最好慢速行走，以免心律失常，誘發心絞痛。散步最好在餐後半小時到一小時後，每天兩三次，每次半小時。肥胖者散步時，可... 2024-01-06
情感春季，老年人慎防幹眼病
幹眼病的主要症狀是眼睛幹澀不适，有異物感和摩擦感，好像眼睛裡迷進了東西，視力降低，尤其是晚上看東西更模糊，眼睛腫脹疼痛。所以老年人在春季要積極預防幹眼病。1.老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，隻要掌握适量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生... 2024-01-06
情感老年人怎樣預防腦血栓？
腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅和高血壓、動脈硬化等疾病有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。那麼應該怎麼樣預防呢？老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。血液在人體血管内流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導緻血液流速減慢，血液中的血小闆、膽固醇... 2024-01-06
情感老人沒事上上網對大腦好
随着人們生活水平的不斷提高，人們對自身生活的要求也就相應的有所提高。尤其是老年人，現在電腦不隻是年輕一族的最愛了，老人上網也是一種時尚。專家說老人上網可鍛煉大腦。老人在持續上網兩周後，他們的腦部活動量就和長期上網的人相當。而上網搜索信息是最好的大腦鍛煉操。研究小組對年紀在55歲到78歲之間、大腦活動... 2024-01-06
情感老人寒冬養生保健有哪些秘決?
冬季的人們機體抵抗力也減弱，許多疾病紛至沓來，老年人冬季易患的病症主要有：氣管炎、肺心病、高血壓、腦中風、流行性感冒等病症，可謂是一年四季發病率最高的季節。因此，在寒冷的冬季老年人要多參加體育鍛煉，以增強機體的抵抗力，從而達到防寒怯病的目的；但是，運動一定要适度，運動量不能過大，以微汗即停，切勿練得... 2024-01-06
情感老人延緩腿衰老的秘訣
人從出生到成年，肌肉在不斷地變粗、不斷地變得有力，之後，随着年齡的增加，肌肉逐漸地變細、力量也逐漸地減弱。随着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步态不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說“人老先老腿”，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體... 2024-01-06
情感老年人吃安眠藥該注意的事項
相信很多老年人都有過難以入睡、睡眠不深、早醒等失眠症狀，也常常因此而苦惱不已。造成老年人失眠的原因有很多，如日常生活中的各種精神刺激以及對年老體衰和死亡的焦慮恐懼等。老年人為了擺脫失眠的困擾，一般會選擇吃安眠藥來解決。但是，由于老年人對作用于中樞神經系統的鎮靜安眠藥物特别敏感，服用不當很容易導緻老年... 2024-01-06
情感冬季來了老年人保護好骨頭
寒冷的冬季來臨了，老年人在這個季節更應注意，為了老人健康，冬季保健要注意很多，尤其是冬季是老人骨折的多發季節。骨折造成很大痛苦，還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髋關節股骨頸骨折，治療上比較困難，相當比例病人難以愈合，還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期卧床不起，可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等... 2024-01-06
情感預防老人習慣性便秘專家有妙招
上了年紀的中老年人，多多少少都有便秘的症狀，有的老人甚至長年來都有習慣性便秘，讓老人痛苦不堪，那麼怎麼解決老人習慣性便秘呢？專家說有兩種方法可以有效預防習慣性便秘：一、加強體育鍛煉。随着年齡的增長,便秘發生機會的增加,主要有兩個原因:一是老年人消化腺逐漸萎縮退化,分泌功能降低,同時腸道肌肉松弛無力;... 2024-01-06
情感老年人冬季如何曬太陽？
冬季陽光對老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多曬太陽，可以預防很多疾病，讓身心更加健康。研究發現，那些不出門，盡管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由于窗戶玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多... 2024-01-06
情感中老年男人多吃姜可防疾病
中醫認為，姜是助陽之品，所以自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛的功能,還能調節男性前列腺的機能，因此，姜常被用于男性保健。幹姜：治療腎虛陽痿取雄鯉魚1尾(約500克)，幹姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚内之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入幹姜、枸... 2024-01-06
情感缺牙老年人的自我保健法
老年人的唾液分泌減少，味覺異常，口腔黏膜萎縮，牙齒部分或全部脫落，直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所緻的不良影響，失牙老人應注意飲食營養：（1）食物中添加調料和佐料，味道宜濃一些，可刺激老人味覺和增加食欲，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味覺，用味覺增食欲。... 2024-01-06
情感老年人冬季進補有什麼巧招?
二、糖尿病人如何補?飲食原則：糖尿病人必須控制好每日能量的攝入，選用血糖指數（GI）較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，适當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有：大麥粒、大豆、蠶豆、凍豆腐、豆腐幹、花生、低脂奶粉、... 2024-01-06
情感提醒：體弱者冬季首防肺炎
為什麼體弱者易緻肺炎?體弱者的突出表現是抵抗力低，免疫功能也低，這就削弱了人體抵禦疾病感染的能力。呼吸道是人體永遠敞開的門戶，所以肺炎的感染首當為害。人體的呼吸道分為鼻、咽喉，稱上呼吸道;氣管、支氣管、肺泡，稱下呼吸道。一般人患上呼吸道感染，體弱者就容易使病情進展至下呼吸道;患有某些慢性疾病的人，更... 2024-01-06
情感老年人夏季如何養生？
一年四季都應養心，夏天尤其要注意養心，老年人更應如此。因為，夏天出汗多，傷心陰、耗心陽。所以，夏天是心髒最累的季節，應重點養心。做到“心靜自然涼”一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，人的心神易受擾動，從而出現心神不甯，引起心煩。心煩就會使心跳加快，加重心髒負擔。所以，夏天首先要... 2024-01-06
情感驚！經常按摩手背可緩解老年斑
對很多人而言，老年斑似乎是個頑固不化的東西，但湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科席建元醫生指出，其實某些簡單的按摩是能夠起到減緩作用的。專家介紹說按摩手背可以起到有助緩解老年斑的作用。主要通過按摩，升高局部皮膚溫度，改善局部血液循環，以促進色素排出。主要做法是：兩手手掌互相搓擦，充分暖熱後，各自對着面... 2024-01-06
情感盤點:老人保健的幾大注意
重陽節又是“老人節”，老人們在這一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，給桑榆晚景增添了無限樂趣。雖然節日已經過了，作為晚輩，不妨多多關心父母的生活起居，記住老人秋季保健五注意。加強鍛煉，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇适宜的鍛煉項目... 2024-01-06
情感冬季老人同樣需要皮膚保養
提到皮膚保養，大多數人會認為那是年輕女性的專利，其實不然，老年人也應學會保養肌膚。尤其是在幹燥的秋冬時節，合理使用潤膚露是防幹、防裂的有效辦法。據皮膚科張志良主任介紹，氣溫降低，使人體皮脂腺的分泌大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較幹燥。正常的皮膚角質層通常含有10%至30%的水分，以維持... 2024-01-06
情感老年人泡腳加點料更健康
随着天氣的變化越來越大，寒冷的冬季到來了，有的人工作勞累了一天晚上喜歡泡泡腳，讓腳可以完全的放輕松，這個方法不錯，不僅年輕人可以，老年人也可以，老年人在泡腳的時候不妨加點料，更能保健康。“花椒是個好東西”，專家說，花椒既是一種廚房裡最常用的調味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、... 2024-01-06
情感清晨老人不應吃的三類食物
忌喝大量冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導緻突發性攣縮。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導緻胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 2024-01-06
情感老年人多走路可健腦不妨一試
有氧運動能預防腦血管障礙、腦梗塞等生活習慣病。遊泳、跑步等都是有氧運動，但對中老年人來說，最方便、有效的還是走路。在複雜的空間裡徘徊，走路則更有利于神經細胞的生長。人一邊浏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利于保持大腦的年輕。那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好采用2分鐘慢走，3分鐘急行... 2024-01-06
情感老年人保健品須慎選
秋季天高氣爽，人體内的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特别注意與之相适應的一些養生保健問題。專家普遍表示，對正常人來說，隻要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養基本能滿足日常需求，就不需要吃什麼保健品了。小編提醒，消費者在... 2024-01-06

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