人食五谷,我們都知道吃五谷雜糧對身體好,具體五谷雜糧的功效到底有哪些呢?中國中醫理論博大精深,它認為:是藥三分毒。也就是說,任何補藥,吃多了都會傷身體,今天深圳糧油配送廠家糧源養生為您一一道來!
比如:
小米富含色氨酸、胡蘿蔔素,健胃又滋補;
米糠皮是最便宜的防癌食品;
燕麥富含蛋白質,最佳的降血脂食物;
高粱富含脂肪酸和鐵;
薯類含胡蘿蔔素和維生素C。
黑米是四季進補佳品;
谷芽是開胃助消化的好食品;
小麥是最好的保健抗癌食品;
大麥是調整腸胃功能的健康食品;
小麥胚芽是營養的精華;
荞麥是強心降壓的健康食品;
高粱是健脾止瀉的健康食品;
玉米是有名的抗癌防衰的食品;
而我們女人吃五谷雜糧好處多:
1.防中風
2.助排毒
3.抗痛經
4.抵抗衰老
5.防癌
6.美容
7.瘦身
8.提高免疫力
但是你知道嗎?這六類人就不适宜多吃五谷雜糧,哪些女人不宜多吃五谷雜糧呢?
1.消化能力有問題的人,消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)
2.貧血、少鈣的人
3.腎髒病人
4.糖尿病人
5.痛風病人
6.癌症病人
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