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哪些人群不宜服用褪黑素

生活更新时间:2025-01-12 13:11:33

随着科技的進步，生活壓力的加大，導緻很多人長期失眠，越睡越晚；甚至需要靠褪黑素等藥物來調節睡眠。因為失眠群體太多，大量的褪黑素就開始上架；而經常失眠的人把這種藥當成了“救命稻草”。短時間适量服用褪黑素是安全的，無藥物依賴性,無明顯副作用。但是長期大量服用褪黑素,可能會造成很多不良影響。

長期服用褪黑素會對身體造成什麼樣的傷害呢？

1、使人注意力分散

影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時，人體内褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導緻人體内甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，使人精神萎靡，困倦欲睡，此時容易出現注意力分散，反應力減慢，敏感度降低。

哪些人群不宜服用褪黑素（你還敢長期吃褪黑素嗎）1

2、使人内分泌失調

長期服用褪黑素，特别是針對于自身褪黑素本來就分泌正常的人，是有反作用的。會導緻内分泌失調，功能紊亂。

哪些人群不宜服用褪黑素（你還敢長期吃褪黑素嗎）2

3、對精神有影響

對精神有很大的影響；對于長期失眠的人來說，大腦本來就有異常反應；會引起副作用白天困、疲勞。褪黑素雖然能夠幫助睡眠，但是會讓人對這種藥物産生依賴性。褪黑素不适合癫痫患者更不能長期使用。建議還是合理飲食、調整生物鐘一點點改掉。

臨床上有一些服用者感到,服用褪黑素後記憶力下降，但缺乏明确的研究報道。有研究顯示,服用高劑量褪黑素可能使腦血管收縮，增加中風的危險。長期服用褪黑素安全性如何，還需要大量研究證實，所以服用褪黑素要慎重，經醫生檢查同意後再服用為宜。

最後，青少年、孕婦腎炎患者及患有免疫性疾病的患者，服用褪黑素會嚴重的甚至會威脅到自身的身體健康，所以服用要慎重，總之，人體内所需的褪黑素的量是一定的，補多了反而有害。

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