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更年期綜合征可以吃什麼食物

生活 更新时间:2024-10-16 01:21:57

對于很多的疾病,在藥物治療的前提下進行一些輔助治療對病情的恢複是有極大的幫助的,而更年期綜合症患者在患病期間,可以選擇食物輔助治療配合藥物治療,效果會更加明顯,下面就為大家介紹下更年期綜合征吃什麼好。

更年期綜合征吃什麼好呢?

1.蓮藕:能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,是更年期綜合症的食療首選,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2.蘿蔔:長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的更年期婦女,可以加排骨、牛肉等炖蘿蔔。

更年期綜合征可以吃什麼食物(這10種食物對更年期綜合症患者有益)1

3.山楂:擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要适量,胃酸過多的更年期婦女慎用。

4.玫瑰花:有疏肝理氣、甯心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,這樣的更年期綜合症的食療,既實用,又浪漫。沒有喝茶習慣的更年期婦女可以單獨泡玫瑰花喝,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神。

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