想要美白嗎教你五大美白小技巧?【丁香醫生原創】夏天到了，又到了露肉的季節啦脫掉外套長褲，換上T恤短裙，白花花的胳膊大腿露出來，臉上卻黑黑的，多麼尴尬又到了必須将美白進行到底的時候了，網絡上流傳着的這些「美白秘方」到底靠不靠譜呢？跟丁香醫生來看看，下面我們就來聊聊關于想要美白嗎教你五大美白小技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

想要美白嗎教你五大美白小技巧

【丁香醫生原創】夏天到了，又到了露肉的季節啦！脫掉外套長褲，換上T恤短裙，白花花的胳膊大腿露出來，臉上卻黑黑的，多麼尴尬。又到了必須将美白進行到底的時候了，網絡上流傳着的這些「美白秘方」到底靠不靠譜呢？跟丁香醫生來看看。

1. 敷牛奶面膜

靠這種方式來美白，是因為牛奶比較白嗎？

牛奶 90% 的成分是水，水對美白來說并沒有幫助。

傳說中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它個頭太大沒法兒進入皮膚内部，二是它沒有調節黑色素代謝的作用，自然也無法讓皮膚變白。敷了牛奶面膜就覺得自己變白的朋友，多半是因為水讓皮膚變得濕潤，心裡就覺得自己真的變白了呢~

2. 多吃維生素C

從原理上講，維生素 C 能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸也就不會變成黑色素了，但靠吃來補充的維生素 C 非常有限，而且經過消化道吸收，能發揮作用的就更少了。

那你可能會問，額外加點量可以嗎？

可以，不過過多的維生素 C 并不會被身體吸收利用。如果是過敏體質的朋友，吃過多的維生素 C 後曬了太陽，還可能帶來新的問題，比如日光性皮炎。

3. 早上喝一杯水

早上喝一杯水，是個挺好的習慣，它能促進全身的代謝循環，但是，并沒有神奇的「豐盈細胞」、「一杯變白」作用。

4. 粗鹽洗臉

事實上，用粗鹽洗臉，洗的時間太短，大粒的鹽還沒溶解就洗掉了。

如果洗的時間太長，剩下不溶的泥沙與臉摩擦摩擦，不但沒有美白的作用，反而會導緻皮膚屏障受損，很可能造成皮膚敏感、感染等問題。

5. 睡前泡腳

睡前泡腳能促進末梢血液循環，對身體有好處，但如何與美白沾邊，丁香醫生也不懂，于是到網上一查，原來是泡腳水裡加「8 種秘方」，連「泡腳的時間段」都有規定和說明——吓得我趕緊關上了浏覽器。

既然以上的方法都不靠譜，那麼，怎麼美白才更靠譜呢？

短效辦法是：抹 BB 霜。

從長計議的話~當然，就要從「變白」和「預防變黑」兩方面做起。

1. 變白：外用美白産品

挑選美白産品的時候，我們要選擇一些能阻止酪氨酸轉化成黑色素的成分，比如氫醌、維生素 C、傳明酸、熊果苷、煙酰胺、白藜蘆醇等。

另外大家要注意的是，含有這些成分的産品必須是經過 CFDA（國家食品藥品監督管理局）批準上市的藥品或商品，自制、售賣的半成品，因為劑型、濃度等原因，對變白幾乎沒什麼作用。

2. 預防變黑：做好防曬

陽光中的紫外線容易對皮膚造成損傷，而出于對皮膚的保護，黑色素細胞會合成更多黑色素防禦紫外線。

如果我們平時注意防曬，黑色素細胞就不至于那麼辛苦，産生的黑色素也會減少，皮膚也更容易變白。

夏天來了，防曬霜華麗登場，但不止夏天，一年四季都能使用防曬霜，陰天也不能偷懶呀。

本文為「丁香醫生」原創，請勿轉載；作者：禹汐；編輯：李壞。

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