小編先解析這種惡心的東西-惡露！

惡露是指婦女産後，由陰道排出的瘀血、黏液。産婦分娩後随子宮蛻膜特别是胎盤附着物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為産後惡露（或稱惡露不盡、惡露不淨、惡露不絕、産後惡露不盡、産後惡露不絕）。

惡露的類别小編也給大家解答一下：

（1）紅色惡露：量多，色鮮紅，故名。含有大量血液（又名血性惡露），還有小血塊及壞死的蛻膜組織。

（2）漿性惡露：色淡紅含多量漿液。少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細菌。　漿液惡露持續10天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，惡露變為白色惡露。

（3）白色惡露：粘稠，色澤較白。含大量白細胞，壞死組織蛻膜，表皮細胞及細菌等。白色惡露持續3周幹淨。

正常惡露有血腥味，但無臭味，一般血性惡露持續約1周，以後逐漸轉變成漿性，約2周後轉為白色惡露，白色惡露可持續2-3周。共持續4到6周，總量約250ml-500ml，持續時間及總量個體差異較大。

通過對惡露的觀察，注意其質和量、顔色及氣味的變化以及子宮複舊情況，可以了解子宮恢複是不是正常。

産後惡露不盡的注意事項

一、産後未滿50天絕對禁止房事。

二、使用墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。

三、惡露減少，身體趨向恢複時，可鼓勵産婦适當起床活動，有助于氣血運行和胞宮餘濁的排出。

四、保持室内空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

五、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應加強飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

六、卧床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特别要注意意外的精神刺激。

七、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

八、分娩後絕對卧床休息，産後惡露不盡患者要注意陰道衛生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和内褲，減少邪毒侵入機會。

九、加強營養，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

産後惡露的飲食調理：

産後從子宮裡排出的惡露一般3周左右幹淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的症狀。

山楂紅糖飲

原料： 取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法： 先清洗幹淨山楂，然後切成薄片，晾幹備用;在鍋裡加入适量清水，放在火上，用旺火将山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給産婦食用，每天最好食用2次。

營養功效： 山楂不僅能夠幫助産婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的産婦盡快化淤，排盡惡露。

藕汁飲

原料： 取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法： 先将新鮮白嫩的藕清洗幹淨，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用;可以将白糖兌入新鮮的藕汁中給産婦飲用。

營養功效： 藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，适合産後惡露不盡的産婦飲用，可以幫助改善症狀。

小米雞蛋紅糖粥

原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖适量。

做法： 先将小米清洗幹淨，然後在鍋裡加足清水，燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。

營養功效： 小米營養豐富，是産後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，适用于産後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。

雞子羹

原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

做法：先将雞蛋打入碗裡，用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡，加入米酒和少許清水用小火炖煮;待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。

營養功效： 雞蛋含有豐富的營養，一直是月子裡最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血，對産後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

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