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百歲高齡長壽秘訣

圖文 更新时间:2024-09-06 14:20:05

百歲高齡長壽秘訣(百歲早珍婆長壽有秘訣)1

腰闆筆直去買菜,不戴眼鏡穿針線,百歲老人羅蓮讓人啧啧稱奇。

在大埔縣百侯鎮南山村,有一位百歲老人羅蓮,當地村民稱呼她為早珍婆(其丈夫名早珍,于1990年去世)。羅蓮老人面色紅潤,慈祥善良,身闆硬朗,耳聰目明,記憶良好,這得益于她生活起居有規律。前段時間,筆者有幸拜訪了她。

據羅蓮老人自述,她1919年出生于新加坡,7歲回到楓朗鎮黃沙坑,從未進入學校讀書。20歲嫁到百侯鎮南山村與張早珍結為夫婦。一生在農村務農,生一男五女。在舊社會,由于經濟困難,物資匮乏,加上缺醫少藥,已考上師範的16歲大兒子,患病因用藥不當而早逝,一個12歲女兒也因食糠羹造成便秘不治身亡。接連的打擊并沒有讓羅蓮老人倒下,她重新振奮精神,将四個女兒養大。

當筆者對她說:“早珍婆,您福氣好”時,羅蓮老人的笑臉像盛開的菊花,連聲說:“打幫(多虧)政府、打幫社會好,細人(孩子)賢孝,今下(現在)生活好呦,脈個(什麼)都有食(吃),才那麼長壽。”

侍候她生活起居的是最小的女兒,她說,自她懂事開始,母親就是一個“好靜”的人,日出而作,日落而息,不管外面發生再大的事,也不會去圍觀看熱鬧,與世無争,安靜怡然。她與衆多客家婦女一樣心地善良、勤勞儉樸。“小時候,我們姐妹多,雖然調皮,但她很少打罵,左鄰右舍有什麼困難都會去幫忙。現在雖然百歲了,還很勤勞、閑不住,每天都把家裡打掃得幹幹淨淨,還把垃圾送到定點垃圾桶。”小女兒連連誇贊自己的母親。

據了解,老人生活很有規律,早上七八點鐘起床,早餐吃米粉、面;午餐吃一碗米飯,午休兩個小時;晚餐下午五點準時吃,吃完就進房間睡覺,而且睡眠質量很好。她每天還要喝一至兩罐花生牛奶或純牛奶。

正當筆者要離開時,百歲阿婆饒有興緻地穿起針線,細小的針眼連眼鏡都不用戴,一下子就穿過去,讓在場的人啧啧稱奇。更讓人驚訝的是,羅蓮阿婆腰闆筆直,不用拐杖就提着垃圾桶到定點去倒垃圾。如此高齡,生活自理能力那麼強,實屬罕見。

“采菊東籬下,悠然見南山”。也許是因為南山村青山綠水環繞,得天獨厚的自然生态環境,這裡的長壽老人特别多。據該村村書記張遠軍說,南山村森林面積約8599.4畝,全村有28個村民小組,總人口3058人,其中60歲以上的有600人,80-89歲的有77人,90-99歲的有36人,百歲以上老人有1人。

(文 /黃玉情 圖/陳仁活)

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