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巴西松子一天吃多少粒為宜

生活 更新时间:2025-01-14 18:18:33

巴西松子一天吃多少粒為宜?每天食用松子的量以20—30克為宜松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體内轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克為宜,接下來我們就來聊聊關于巴西松子一天吃多少粒為宜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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巴西松子一天吃多少粒為宜

每天食用松子的量以20—30克為宜。松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體内轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克為宜。

中醫學中認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,特别适合體虛、便秘、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用溫和,因而特别适合年老體弱、病後、産後的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

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