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濕氣重如何快速祛濕

生活更新时间:2024-12-26 18:14:52

濕氣重如何快速祛濕?濕氣通俗地說就是身體裡面的水太多了，但是千萬别把濕氣等同于水，因為濕氣有無形與有形之分，而有形的就是多餘的水分，無形的是彌漫在身體各個部位的類似水蒸氣一樣的東西，今天小編就來聊一聊關于濕氣重如何快速祛濕?接下來我們就一起去研究一下吧!

濕氣重如何快速祛濕

濕氣通俗地說就是身體裡面的水太多了，但是千萬别把濕氣等同于水，因為濕氣有無形與有形之分，而有形的就是多餘的水分，無形的是彌漫在身體各個部位的類似水蒸氣一樣的東西。

濕氣最大的危害是什麼呢？濕氣是陽氣的敵人，濕氣會阻礙陽氣的運行、生發、流動，從而使我們的全身氣血流動緩慢。

濕氣非常狡猾，他從來不單獨作戰，與風結合就成為風濕，與熱邪抱團就成為濕熱。

這時就有人好奇地問，濕邪到底是從哪裡來的呢？

多數人的濕邪都是吃出來的，以下這幾類人容易産生濕邪，

喜歡吃甜品的人、喜歡吃肉的人、喜歡喝冷飲的人，而且不運動也是濕氣的主要來源之一。還有久居濕地也容易招惹濕邪。

濕氣有三大特點，

1濕氣容易下沉，也就是我們常說的濕氣重濁，主要的原因就是外感濕邪，從而引起了關節的疼痛、腰膝酸痛、下肢沉重，女性還會出現白帶增多的情況。

2黏膩不爽。因為濕氣是一種阻礙氣血運行的邪氣，所以會讓身體出現各種的不爽，比如頭發油膩、臉上出油多、口腔發粘、大便粘馬桶，總之這都是濕邪惹的禍。

3濕氣重濁，感覺頭很重，像裹着濕毛巾一樣。四肢沉重，像灌了鉛一樣，身體很重，總感覺很累，老是想躺着。這時候提醒你應該祛濕了。

那麼為何太多人祛濕治标不治本，為何反反複複呢？因為濕邪最重要的是健脾、祛濕，脾虛才是産生濕氣的根本。可是很多人一邊在祛濕，一邊在損害脾胃就導緻了反反複複。

祛濕時不要忘記兩點

1補陽氣 :濕為陰邪，陽氣一生，濕氣就會散掉，就好比太陽一出來，烏雲就會散去一樣，大地變得幹爽。

2補氣、行氣:氣足了、氣順了，濕氣才能更容易地去掉，就等于給身體刮一陣風，讓風把這個濕氣吹掉。尤其是肝氣郁結的人，祛濕也别忘了行氣、理氣。

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