舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份随身攜帶的“體檢報告”。看病時，醫生經常會要求你“伸出舌頭看看”，五髒哪裡不好，舌頭比你更早知道。

《生命時報》（微信内搜索“LT0385”即可關注）邀請權威中醫專家，教你從舌頭讀出身體的疾病信号。

受訪專家

首都醫科大學附屬北京中醫醫院急診科副主任醫師 吳義春

近代著名中醫學家曹炳章在《彩圖辨舌指南》一書中提到：“辨舌質可辨髒腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深。”

中醫認為，舌通過經絡的循行，直接或間接地與五髒六腑相通，又與人體的四肢百骸相連。

例如舌尖屬心，反映心肺的病變；舌中屬脾，反映脾胃健康；舌根屬腎，反映腎和膀胱的情況。

伸出舌頭照照鏡子，健康的舌頭要符合以下5個标準。

1

大小适中、薄厚适度

舌頭胖大，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕，這說明脾虛，臨床多見于30~40歲工作繁忙、熬夜喝酒、生活不規律者，這類人應注重健脾利濕，平時可常吃些茯苓、山藥、大棗、山楂等食物。

如果舌頭又瘦又薄，說明氣血不足，若瘦小發紅，可能提示陰血虧虛，臨床上多見于急性感染、癌症、結核病、肝病、甲亢等疾病。

2

舌苔“薄白”

健康的舌苔就好像剛下過一場小雪，雪花均勻地、薄薄地灑落在路面上。

• 如果脾胃不和、消化不良，舌苔就會白厚、黏膩，像是下過一場鵝毛大雪；

• 如果舌苔厚且顔色發黃發膩，則體内濕熱，多見于應酬較多的年輕男性和暑濕感冒者；

• 若苔少花剝，甚至光亮無苔，說明體内陰津不足，常見于長期熬夜、經常用腦、女性經血淋漓不盡等人群，可以用生地15克、麥冬15克、玉竹15克、沙參 20克、枸杞子15克，煎湯代茶飲。

3

淡紅色

顔色過紅代表體内有熱，紅的位置不同，反映的問題也不同，例如舌尖發紅表示有心火；舌色鮮紅且舌面上鼓起深紅色或紫黑色小點，代表邪熱深入血分。

舌頭顔色太淡或發白，說明體内有寒或氣血虧虛，建議喝當歸炖雞湯、紅棗烏雞湯補益氣血。

4

靈敏

舌頭伸縮自如、不歪不斜代表健康。

如果舌頭有些硬，比如吃飯時經常咬舌頭、口齒不清等，或舌頭伸出時向兩邊歪斜，可能是中風前兆；如果同時還有血壓偏高、手指麻木的表現，最好及時就醫。

靜止時舌頭控制不住地顫抖，緊張時會加劇，伴有流口水，可能是帕金森病。

5

舌底漂亮

舌底有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下隐約可見或完全看不出來。

當身體有瘀滞，氣血循環不暢時，舌下就會青筋怒張，若伴有舌頭偏暗紫，舌尖、舌邊有黑色瘀斑等，說明有心腦血管疾病風險，務必提早預防，定期體檢。

本期編輯：張原

版權聲明：本文為《生命時報》（LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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