黑亮的頭發總是令人羨慕。說到護發秘方,很多人更喜歡黑芝麻。專家提醒,黑芝麻确實對頭發健康有好處。但它不是萬能的。黑芝麻無法幫助嚴重的頭發問題,比如毛囊壞死。黑芝麻并不适合每個人,對于胃腸功能差、脾胃虛寒的人不宜多吃。
從事頭發研究的皮膚科專家指出,中醫認為“發為血之餘,腎之華在發”。據說頭發與肝血和腎氣密切相關,腎虛易引起脫發和白發。
多吃黑芝麻,多吃些滋補肝腎的食物對頭發的養護有好處,《本草綱目》中也有所記載。且從營養角度來說,黑芝麻護法是有依據的。據營養專家介紹,黑芝麻含有較高的蛋白質和亞油酸,可以補充頭發營養,而且黑芝麻本身富含礦物質和維生素,對頭發健康有很大好處。
但這并不意味着吃黑芝麻會使你的頭發變黑。專家表示,随着年齡的增長,人們的頭發會變白,人會慢慢老去,黑芝麻會緩解白發衰老,但需要持續堅持下去,才能有效果。如果遇到比較嚴重的頭發方面的問題,比如毛囊炎,則需要前往醫院治療,不可過多依賴于食療,以免耽誤病情。影響頭發健康的因素很多,除了通過黑芝麻補充頭發營養,還要保持健康的生活方式,經常使用護發産品。
要使用以下三種護發方法:
1、保證充足的睡眠,這有助于促進皮膚和頭發的正常代謝。代謝期主要在晚上,特别是晚上10點到淩晨2點之間,這段時間睡眠充足,使頭發正常代謝。
2、減少傷害,減少使用那些會傷害你頭發的東西,因為這些東西會導緻你脫發和白發。例如:染發、燙發和吹發。另外,陽光中的紫外線會損傷頭發,使頭發變幹變黃。
3、要勤洗頭、勤梳頭。這樣可以為我們減少因衛生而引起的疾病。秋天,我們最好每周洗兩到三次頭發。洗頭時水溫不宜超過40℃,不要使用脫脂性強或堿性洗發水,選擇對頭皮和頭發無刺激性的無酸天然洗發水,并根據自己的發質選擇使用。
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