敏感性皮膚是一種問題性的皮膚，比較容易受到外界因素的影響，産生一些過度反應。很多愛美人士都非常煩惱自己的敏感肌，經常動不動的就出現問題，連化妝都不能化。接下來就讓我們一起來了解一下，為什麼會出現敏感肌以及敏感肌該如何護理。

1、遺傳

有些人之所以是敏感肌和遺傳方面有一定的關系，他們的父母或者其他的直系親屬是敏感肌，那麼他們得敏感肌的幾率比起正常人來說要高一些。這類人要着重做好皮膚護理，不能有絲毫的松懈。

2、經常熬夜

經常熬夜會讓人内分泌紊亂，并且會降低人體的抵抗力。也會降低皮膚的抵抗力，讓皮膚容易受到外界因素的影響，就會因為外界因素而産生一些刺激性的、過激性的反應。

3、胡亂護膚

很多人為了變美而選擇很多方式來護膚，這些護膚有的是不科學的方法，比方說使用一些三無産品，再比如說使用一些民間的偏方。這樣胡亂的護膚會讓皮膚負擔加重，就容易産生敏感的問題。

4、頻繁的醫美

皮膚其實是相對來說比較脆弱的，如果經常做面部的醫美項目，不在正常的頻率下，就會使皮膚越來越敏感，在做醫美項目時一定要适度，最好能夠聽從醫生的建議。

1、精簡護膚

護膚過度是導緻敏感肌的一個重要原因，所以想要解決敏感肌問題，一定要學會精簡護膚，不要在護膚上有太多的步驟。竟然不要頻繁的使用潔面儀、清潔面膜、去角質産品，在卸妝的時候也要使用溫和的卸妝産品，不要使用性能比較強烈的，比較刺激的産品。如果最近皮膚實在是特别的敏感，就應該盡量的減少化妝的頻率，或者盡量化淡妝。

2、養成良好生活習慣

之所以會出現敏感肌和一些不良的生活習慣有關，因此想要解決問題問題，也要在生活習慣上入手，改正那些不良的生活習慣，選擇健康的生活方式。首先要遠離那些過敏原，比方說粉塵、寵物毛發、食物中的過敏原等等。其次就是要早睡早起，養成規律的作息習慣。在此就是要合理排解自己的壓力和負面情緒，不讓自己太過緊張，否則對于改善敏感肌沒有任何的幫助。

3、無論什麼時候都要做好防曬

不管是什麼膚質的皮膚，不管是否有肌膚問題，都應該在防曬方面做得嚴密一些。如果不适合塗抹防曬霜，就要選擇戴防曬帽、穿防曬衣等物理防曬的方式。還有一點需要注意，希望大家能夠記在心裡，那就是一年四季都要防曬，晴天陰天都要防曬，不要任何的松懈和馬虎，否則就會産生讓人後悔的結果。

4、飲食不可太放縱

敏感肌膚的人的飲食不能太過于放縱，因為有些食物會導緻皮膚的血管擴張，讓敏感的問題更加嚴重。比方說不要喝酒，不要吃辣椒，不要吃一些蛋白質比較高的飲食。如果實在不知道怎麼在飲食方面調理，可以去醫院挂皮膚科，相信醫生會有專業的解答。

敏感肌會帶來很多的煩惱，經常無緣無故的“發脾氣”，想要解決敏感肌的問題，一定要知道敏感肌的原因。不過解決敏感肌這個事，也不是一蹴而就的事，慢慢的調理才是王道。

#家庭醫生超能團#

參考資料：

1、《敏感肌|醫生，我的皮膚又又又敏感了！皮膚敏感應該怎麼辦？》，皮膚科醫生薄荷，2020-05-15

2、《皮膚過敏紅癢怎麼辦？别擔心，3個小妙招“巧治”你的敏感肌》，妙手醫生，2019-10-23

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