雖然已經出了三伏天，但孩子仍然面臨兩個高發問題：一是吹空調、吃冷飲等行為讓體内積聚了很多寒濕，二是天氣仍然比較熱，出汗、痱子、濕疹等問題還是很常見。要解決這兩個問題，可以在洗澡水上下下功夫。具體怎麼做？今天就說說這個問題。

夏天天氣熱，加上孩子活潑好動，出汗往往比大人還多，有的更是一天能汗濕好幾件衣服。

出汗之後，如果沒有及時擦幹，在汗液的刺激下，皮膚可能就會出現瘙癢，甚至起疹子、長熱痱等問題，所以夏天需要适當增加給孩子洗澡沖涼的次數，但是也有幾個問題需要注意。

• 次數不宜太多，時間不宜太久

夏天出汗特别多的孩子，可以一天洗兩次澡，午睡前一次，晚上八點至九點一次。如果孩子并沒有外出活動或大量出汗，那麼晚上睡前洗一次也就可以了。每次洗澡的時間不要太長， 根據情況控制在5~15分鐘，不要讓孩子長時間待在充滿水汽的浴室裡。

• 水溫要适宜

夏天洗澡不要貪涼，涼水洗澡并不會增強孩子體質，還容易着涼；也不要用過高的水溫，否則腠理過度打開、氣血耗散，會讓孩子在夏天本就虛弱的身體更加不适。一般來說，洗澡水的溫度控制在38°左右，最好能夠用溫度計測量一下。

• 洗完澡避免着涼

洗澡後身體毛孔是張開的，不要直接吹風扇或者進入空調房，否則容易感受風寒之邪。洗澡後要馬上把身體擦幹，特别是腋窩、耳後、脖子、大腿根等夾縫位置，否則很容易長濕疹、皮膚瘙癢潰爛等。

在古代，中醫就用藥浴的方法治療很多疾病，這被稱為藥浴法。

藥浴在小兒疾病的預防和體質調理方面，比成人具有更大的優勢。這主要是因為藥浴的藥物成分是通過泡浴後經皮膚吸收的，小兒“肌膚薄，藩籬疏”，皮膚薄嫩，親水性強，經皮吸收藥效會更快。

藥浴法不僅用于麻疹、荨麻疹、濕疹、痱子等多種皮膚病，還可用于感冒的治療，有發汗祛風、解表清熱、透疹解毒、止癢等功效。比如苦參湯（苦參、菊花、蛇床子、銀花、白芷、黃柏、地膚子、菖蒲）溫浴，可以治全身瘙癢症等。

不過需要注意的是，普通健康的孩子，日常用清水泡澡就可以了。藥物總是有偏性的，不同的藥物其作用不同，不一定适合每個孩子，所以藥浴也要講究辨證施治，最好在專業醫生的指導下使用，而且優先選用較溫和的藥材，比如艾葉、金銀花、薄荷等都是比較常用的。

針對夏天孩子常見的感冒、濕疹、痱子等問題，可以配合下面這幾種常用藥物來藥浴治療。

艾葉：祛寒濕，可用于風寒感冒

艾葉散寒止痛，祛濕止癢。夏天用艾葉洗澡，能借助它的陽氣，幫助寒濕排出體外。日常保健可以每周一次，用艾葉泡澡或者泡腳。體質偏寒的孩子，表現為怕冷、受寒容易感冒、拉肚子、胃口差、舌苔白膩、手腳冰涼等，或者風寒感冒初期，可以多用艾葉水泡腳、洗澡。

方法：取新鮮艾葉50克或者幹艾葉20克，加适量水煮沸5分鐘，晾溫至38℃~40℃，用來洗澡或者泡腳。1歲以内：<3分鐘；1~3歲：3~5分鐘；4~10歲：5~10分鐘。

禁忌：有實熱或陰虛火旺的孩子，最好不要用。

金銀花：可用于上火、長膿痱

金銀花具有清熱解毒，疏散風熱的功效。當孩子出現上火、長紅色有膿的痱子，眼紅目赤、咽紅腫痛、舌紅苔黃、大便幹、小便黃等表現時，可以試試在洗澡水裡加金銀花幫助降火。

方法：取新鮮的或者幹的金銀花30克煎水，倒入浴缸中加入适量清水泡澡，也可以在局部外塗。

禁忌：金銀花寒涼，脾胃虛寒的孩子禁用；蠶豆病不可用。

薄荷：用于風熱感冒

薄荷疏散風熱，清利頭目，是應對風熱感冒的常用藥。如果孩子感冒表現為發熱重、不怕冷、手腳心熱、臉色紅、流黃濁涕、大便幹結、小便黃，那麼多是風熱感冒，可以用薄荷泡一點熱水擦身子，輔助降溫散熱。

方法：取薄荷10克，38℃的溫水浸泡後用來擦身降溫，擦後注意保暖，避免再次受風。

禁忌：風寒感冒的孩子禁用；蠶豆病不可用。

藿香正氣口服液：用于暑濕感冒

孩子夏天多見暑濕感冒，有明顯的胃腸道症狀，發熱、食欲不振、頭重腳輕、渾身乏力、大便溏、舌苔厚膩等，因此也稱為胃腸型感冒。這種情況可以洗澡時加入兩三支藿香正氣口服液，起到解表除濕的作用。

孩子的皮膚非常嬌嫩。從中醫的角度來講，皮膚屬肺髒，“肺主皮毛”，而小兒“肺常不足”，所以皮膚也很難适應刺激性較強的藥物，進而産生過敏、皮炎等問題，所以說，當用中藥為孩子藥浴治療疾病，要在辨證準确的情況下謹慎合理地使用。

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