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懷孕4個月準媽媽吃什麼好

母嬰更新时间:2024-07-27 19:22:04

懷孕4個月準媽媽吃什麼好?核桃芝麻豆漿食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝幹水所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置大約過15分鐘，豆漿機指示結束，今天小編就來說說關于懷孕4個月準媽媽吃什麼好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

懷孕4個月準媽媽吃什麼好

核桃芝麻豆漿。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝幹水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。

黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

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