每100g煮熟的面條熱量大約在109千卡,其熱量不算太高,但面條中含有大量的碳水化合物,會導緻澱粉堆積形成脂肪儲存在體内,從而發胖。
面條比較容易消化,會讓人産生饑餓感,會控制不住吃更多的食物。
且在吃面條的時候會加入很多配料等,也會增加面條的熱量,所以在減脂期間想吃面條,最好作為主食,營養搭配偶爾吃。
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