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怎樣選擇減脂全麥面條

健康 更新时间:2024-12-23 05:14:53

每100g煮熟的面條熱量大約在109千卡,其熱量不算太高,但面條中含有大量的碳水化合物,會導緻澱粉堆積形成脂肪儲存在體内,從而發胖。

面條比較容易消化,會讓人産生饑餓感,會控制不住吃更多的食物。

且在吃面條的時候會加入很多配料等,也會增加面條的熱量,所以在減脂期間想吃面條,最好作為主食,營養搭配偶爾吃。

怎樣選擇減脂全麥面條(5健康科普面條)1

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