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多巴胺與内啡肽對人體的作用

圖文 更新时间:2024-12-23 10:20:13

多巴胺與内啡肽,都是可以讓人愉悅的東西。

你打了一天的遊戲,闖關成功,你大聲歡呼。

看着電視劇,男主人公女主人公走到了一起,深情的擁抱,你露出了姨母般的微笑。

心情不好,吃上一份精美的甜點,心情好多了。

這是多巴胺。

多巴胺與内啡肽對人體的作用(多巴胺與内啡肽)1

圖片來自網上

健身房,你揮汗如雨,渾身舒坦。

跑完了一場馬拉松,成就感滿滿。

每日讀書一小時,寫作半小時,下筆越來越從容。

這是内啡肽,也稱作年輕荷爾蒙。

多巴胺是一種獎勵機制。吃到了好吃的,獎勵一下。通關了,獎勵一下。而衆多的遊戲也恰好利用了這種機制,設置了各種通關。它是短時的,即時的,易得的。不能帶來持久的幸福,随着多巴胺水平的快速下降,很容易帶來空虛。

而内啡肽則是源自于身體對承受痛苦的補償,是一種延時滿足,是身體和精神雙重努力的結果。它是持久的,寶貴而稀少的。

願你我都能成為内啡肽的主人,而不是多巴胺的奴隸。

多巴胺與内啡肽對人體的作用(多巴胺與内啡肽)2

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