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夾腿鍛煉的什麼肌肉

生活 更新时间:2025-01-24 11:03:30

夾腿鍛煉的什麼肌肉?夾腿鍛煉的是大腿部位的肌肉,包括大收肌、長收肌、短收肌、恥骨肌等可以使用專業的夾腿機進行夾腿訓練,今天小編就來聊一聊關于夾腿鍛煉的什麼肌肉?接下來我們就一起去研究一下吧!

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夾腿鍛煉的什麼肌肉

夾腿鍛煉的是大腿部位的肌肉,包括大收肌、長收肌、短收肌、恥骨肌等。可以使用專業的夾腿機進行夾腿訓練。

使用夾腿機時要讓身體先預熱,以正确的方式使用夾腿機,在身體承受範圍内逐漸增加訓練強度,才能讓鍛煉效果更佳明顯。

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