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我做事三分鐘熱度怎麼辦

生活更新时间:2024-12-23 17:49:01

我做事三分鐘熱度怎麼辦?想要真正堅持住自己的目标，真正堅持住自己的夢想，要給自己一種幾乎強迫性的自制力确定了自己要去做的事情就一定要去做，沒有任何的理由可以去拖延，因為拖延症一旦患上了就很難出去了，因為你總是給自己找各種各樣的借口，比如說你以前約定了自己每天晚上要去健身，但是你總給自己找到借口，比如說今天吃的太多了，今天實在不想動，今天身體不舒服，找到各種各樣的借口，你自然就不去了，有了第1次就有第2次，我來為大家科普一下關于我做事三分鐘熱度怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

我做事三分鐘熱度怎麼辦

想要真正堅持住自己的目标，真正堅持住自己的夢想，要給自己一種幾乎強迫性的自制力。确定了自己要去做的事情就一定要去做，沒有任何的理由可以去拖延，因為拖延症一旦患上了就很難出去了，因為你總是給自己找各種各樣的借口，比如說你以前約定了自己每天晚上要去健身，但是你總給自己找到借口，比如說今天吃的太多了，今天實在不想動，今天身體不舒服，找到各種各樣的借口，你自然就不去了，有了第1次就有第2次。

目标的制定也要切實可行，因為大多數人三分鐘熱度過了，就覺得這個目标太難了。自己不想做了，然後自然就不想去堅持啊，要制定一個切實可行的目标，自己身上能做到的，自己一點一點變得優秀的地方，而不是一口吃個胖子，比如說自己現在比較胖胖到150斤，想要瘦下來，突然定一個90斤的目标，這不可能實現的，因為再怎麼拼命都不可能，在短時間内瘦下來，還不如定一個切實可行的，确定自己一個月之内要瘦10斤，控制好飲食控制好運動，這樣的目标是可以實現的。

山高路遠總是讓人感到望而卻步，但如果說僅僅是簡單的百米沖刺，任何人咬咬牙都能挺下來。所以要給自己适當的制定短期目标，長期目标應該有，它應該分解為幾個切實可行的短期目标，讓自己逐漸改變，逐漸适應。

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