夏天吃什麼水果可以又清涼又健康-tft每日頭條

夏天吃什麼水果可以又清涼又健康

美食更新时间:2025-02-02 12:06:00

一到夏天美白成了必然的話題，夏天小仙女們都可以穿上仙氣的裙子，美美哒，但是有一個問題就是手臂和腿都會漏出來，如果皮膚黑黑的就會瞬間拉低顔值，所以今天就一起來了解八種讓你越吃越白的水果，輕松逆襲冷白皮

1、木瓜（改善膚色）

木瓜含有豐富的維生素A，維生素E和維生素C，以及其它可以滋養皮膚的抗氧化成分，可以抵抗自由基，延緩衰老

夏天吃什麼水果可以又清涼又健康（夏季多吃這八種水果）1

2、草莓（光滑肌膚）

草莓含有豐富的維生素A，維生素C和果酸，可以促進新陳代謝

夏天吃什麼水果可以又清涼又健康（夏季多吃這八種水果）2

3、聖女果（美白淡斑）

聖女果含有豐富的番茄紅素和維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基

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4、猕猴桃（補水美白）

猕猴桃含有豐富的維生素C，大量水分和保濕因子，經常食用可以使皮膚更加水潤光滑

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5、荔枝（光滑嫩白）

荔枝含有豐富的維生素，對于女性朋友美容養顔有很好的功效，但是一次不要吃太多，适量食用

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6、蘋果（補水保濕）

蘋果含有大量水分和保濕因子，還含有人體所需的多種營養物質，經常食用對皮膚有好處

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7、櫻桃（美白抗衰）

櫻桃含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以抗氧化，抵抗自由基

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8、葡萄（淡化色斑）

葡萄含有豐富的花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，還能起到提亮膚色

夏天吃什麼水果可以又清涼又健康（夏季多吃這八種水果）8

平時愛吃水果的寶寶們夏日不妨多吃上面這八種水果，既能滿足我們的嘴瘾，還能讓我們的皮膚越來越白，但是記得不要一次吃太多，經常食用即可

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