衆所周知，女性生理期的時候是非常難受的。很多女性在生理期的時候都會有痛經的症狀，這種疼痛會讓人身心疲憊。
廣州中醫藥大學金沙洲醫院疼痛科首席專家王家雙教授解釋，臨床上對疼痛程度是有非常明确的分級。雖然都知道痛經很疼，但是很少有人把痛經的痛精确到幾級。更準确點來說，其實痛經主要就是三級，包括輕度疼痛、中度疼痛和重度疼痛。輕度疼痛可以忍受，其實也是非常不好受的，因為她們不管什麼姿勢，都很不舒服。
王家雙教授解釋，中度疼痛的痛經通常會讓女性沒有精力做任何事情，隻能睡覺休息才能稍微緩解疼痛。還有的女性疼痛的時候會有呼吸困難的症狀，甚至疼的去打止痛針。這種情況女性一定要注意身體方面的調理，日常調理好，下一個月的生理期是很有可能避開痛經的。
最嚴重的，就是重度痛經。這也是最惱火的一種痛經，這種級别的痛經往往讓人難以接受，甚至有的人疼的在床上打滾，這些都是很常見的。重度痛經的患者如果長時間都有痛經的情況，建議最好去到疼痛科進行專業的檢查或治療，尤其要注意是否有一些婦科疾病在作祟。
一般來說，如果平時生活習慣良好，來月經時就不會太痛。因此，在日常生活中，女性就要注意飲食盡量要清淡，不吃辛辣刺激的食物。除此之外，還要注意保持充足的睡眠時間，不熬夜。現代女性會痛經很大程度上是于平時作息不規律有關的，所以在平時要規律作息。來月經的時候也要注意身體，注意保暖，不要讓子宮受涼。不做劇烈的運動，如果喜歡運動的女性朋友就要注意了，可以在生理期的那幾天暫停運動一下。
指導專家：王家雙，國家二級教授，主任醫師，廣州十大名醫。中華醫學會疼痛學會原副主任委員，廣州中醫藥大學金沙洲醫院疼痛科首席專家，暨南大學醫學院廣州紅十字會醫院疼痛科終身榮譽教授。
專長：特别擅長帶狀疱疹後神經痛和頸腰椎間盤突出症疼痛診療。
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